во-первых и самое главное - избавляться от людей, которые кроют вас негативом. Подруга или коллега и т.д. Просто не контактируем с ними.
во-вторых, жить по средствам. Если вы живите на съеме и живете чуть лучше чем "концы с концами" то рожание детей, например, сделает только хуже.
в-третьих, больше себя баловать, поощерять, ходить куда-то, развлекать, чтобы серую рутину разбавлять. Будет хорошо, если всё это будет с любимым мч.