под что вы засыпаете?

девочки,сама долго не могу уснуть,ворочаюсь ,при этом лежу с закрытыми глазами,но ничего не помогает.Год назад уснула под какое то видео,но уснула довольно быстро.Потом это вошло в привычку и теперь спать без выключенного видео на ютубе не могу.Именно ютуб,под телевизор я уснуть все так же не могу.Как перестать смотреть видео перед сном? Как отучить себя от этого? Хочу спокойной засыпать как все нормальные люди. #сон #ютуб

15 марта 2023, 20:36

Опрос

как засыпаете?

спокойной в темноте

0 %

под видео

0 %

Автор

[955457814]

Ответить автору

Мудрость форума: Время для себя

10 ответов

Последний — 15 марта 2023, 22:58 Перейти

Али-баба

[836812480]

15 марта 2023, 21:01

Бросьте... тут все нормально засыпающие)).

Гость

[264456233]

15 марта 2023, 21:05

Под голос Лобковмкого.
Но, апе только он начинает говорить про деньги - сразу просыпаюсь, и начинаю внимательно и вдумчиво вслушиваться в его речь.

Прометей

[1723326239]

15 марта 2023, 21:09

Чаще всего спокойно засыпаю. Есть одна колыбельная, к которой можно быстро привыкнуть.
Когда ложитесь спать, откиньте все мысли, нормализуйте дыхание. И слушайте. Звуки. Вот под них я и засыпаю. Чаще всего это пустой звук.

Гость

[541345803]

15 марта 2023, 21:17

Не знаю, какая может быть в городе тишина. Я как раз засыпаю с фоном, чтобы не слышать посторонние шумы: соседей, уличные звуки и тп. На даче хорошо засыпаю без фона. Но там птички и кузнечики, а не вот это вот всё.

Гость

[2473224025]

15 марта 2023, 21:24

Или просто ложусь и засыпаю, или под Телеграм, Инcт, ***.

Гость

[2473224025]

15 марта 2023, 21:25

Гость

Или просто ложусь и засыпаю, или под Телеграм, Инcт, ***.

Фeйcбyк запикали yпоpoтые вaтниkи.

Жеже

[2974019694]

15 марта 2023, 21:27

А в чем проблема? Засыпайте как вам удобно.
Я так устаю, что засыпаю сама сразу. Утром встаю рано

Баба-Яга

Мисс Очарование

[403001799]

15 марта 2023, 22:00

засыпаю под свои фантазии. в темноте и тишине.

Гость

[3287505803]

15 марта 2023, 22:13

Тоже есть проблемы с засыпанием. Но это я решил посредством укладывания в кровать только тогда, когда реально "рубить" начинает. При этом сплю обязательно с небольшим источником света. Темноты боюсь😅