Что делать чтоб дух воспрял?

ВосПРИ его..говорят помогает

Спорт, Медитация, Работа над своими ошибками..

Порадовать себя чем-то) Как еще?

Еще вариант: выговориться, если есть кому и этот кто-то согласен слушать. Не просто же так у вас угрюмый настрой. Значит, нужно о проблеме как минимум вслух поговорить

Спорт - отличный выход. Еще как отвлекает и поднимает настроение)