Ну в танпине ничего плохого нет, это во-первых. Так же, как и в байлане. У нас сейчас такая адски тяжелая и застрессованная жизнь, что иногда это единственный способ как-то сохраниться и выжить, чтобы не выгореть и не сойти с ума. Наверное, у вас включился режим экономии энергии и ресурсов.
Во-вторых, я была в отношениях (сожительствовала) с одним чуваком, он ходил на работу, на какие-то вечеринки, в зал, жил, вроде, не один (а со мной), но точно так же торчал постоянно в ленте в ВК. Буквально, вместо того, чтобы со мной пообщаться, лежа в кровати, он все время читал новости в каком-то тупом паблике типа лепры или яплакал. Я это к тому, что с вашей внешней социальной жизнью и общительностью такой внутренний уход в себя никак не связан. Это похоже на выгорание. Видимо, у вас просто нет сил ни на что. Может, вам в отпуск нужно - в длительный отпуск. Или сменить сферу деятельности. Или город. Или страну. Короче, убрать основной источник вашего стресса и унылого самочувствия.