Добрый вечер. Я долго сидела на диетах, достигла идеального результата. Перешла на питание по 1200 калорий и теперь каждый день думаю, а вдруг я потолстею? Можно ли потолстеть кушая 1200 кк?
Смотря как питались до этого. Мне, например, нужно постараться еще наесть в день 1200 калорий, но я не худею ни на грамм.
Гость
[1071797797]
#6
1200 в принципе это на грани нормальной работы метаболизма. но это все ж зависит от роста/веса/активности. проще вычислить опытным путем кол-во ккал для похудения, поддержания веса или набора. если у вас занижен метаболизм из-за диет, то разгоняйте его не ниже 1200 и дробным питанием(раз 5 в день, а не 2) и никаких "после 6 не ем". я на 1200 худею. но понятно если тетенька 180 ростом и с быстрым метаболизмом и как электровеник живет, то ей и 2500 может быть маловато. а для худышки 150см может быть 1200 многовато. найдите проги в инете , просчитайте от роста веса активности и возраста(!), и эксперементируйте от полученного значения
Гость
[4115255834]
#7
Это мало, так до проблем со здоровьем не далеко, полноценно питаться не уложиться в 1200 ккал взрослому человеку. Я питаюсь где-то на 2600 ккал в день и худая всегда.
Гость
[3159553816]
#8
автор, иди в спортзал на силовые тренировки, иначе на 1200 ккал убьешь себе метаболизм и будешь жиреть от огурцов. А так будешь и есть на 2500, и иметь красивое тело.
Гость
[3792716610]
#9
Похудеть можно только при дробном питании, можно есть даже больше калорий, но питаться регулярно. Иначе ваш организм будет вечно на стрессе и будет всё откладывать в жир. Будете skinny-fat.