Добрый вечер! Сегодня наконец -то поняла причину своей тревожности , раздражительности по отношению к другим людям , себе , плохого и меланхоличного настроения уже 2 месяц. Она заключается в том ,что я ничего не успеваю. Учусь на 2 курсе ,ин яз. Я не успеваю уделять должное внимание всем предметам , а также своей жизни: быту , книгам ,фильмам , прогулкам и тд... Я сама по себе медлительная , силой заставляю себя двигаться быстрее. Поделитесь советом: как вы все успеваете? Ведь дальше идет работа ,потом семья. Нельзя же быть неорганизованной , мне страшно представить себя через лет так 5-7... Пользуется ли кто-то ежедневником или считаете ,что писанина-дурная трата времени?
В ежедневнике расписываю весь день по часам перед тем, как лечь спать и следую этому расписанию. По другому никак
Никак
Расписывать прям по часам не умею,но стараюсь придерживаться планов на день ,все записывать и отдыхать головой.
Автор, вам следует определиться с приоритетами и строить свою жизнь исходя из них. Приоритет N 1– учеба, это только 1 курс, а уже сами говорите не вывозите должным образом, а дальше сложнее, представьте что не сможете доучится если так и не возьмёте жизнь под контроль?) каковы перспективы? Если не устраивают значит сосредоточьте все силы на учебе, отбросьте ненужное, второстепенное, только для начала нужно выстроить градацию всего этого, если вы понимаете
Быт, книги, фильмы, прогулки... что то нужно убирать из повседневности,включать только иногда, по другому никак
Пока учёба разумеется
У меня подруга такая-медленная,сил нет рядом с ней идти.
Спилась она,если короче
Быт, книги, фильмы, прогулки... что то нужно убирать из повседневности,включать только иногда, по другому никак
Пока учёба разумеется
Да я итак это мало включаю , наоборот не успеваю.
Автор, вам следует определиться с приоритетами и строить свою жизнь исходя из них. Приоритет N 1– учеба, это только 1 курс, а уже сами говорите не вывозите должным образом, а дальше сложнее, представьте что не сможете доучится если так и не возьмёте жизнь под контроль?) каковы перспективы? Если не устраивают значит сосредоточьте все силы на учебе, отбросьте ненужное, второстепенное, только для начала нужно выстроить градацию всего этого, если вы понимаете
У меня 2 курс. Понимаете , я согласна. В приниципе , на учебу я трачу больше всего времени. Но ... не пресдставляю ,если у меня появится парень... как успевала бы я тогда и еще...парилась бы ,что отстаю от жизни в чем-то ,как девочка-ботаник скучная. Какой-то комплекс что-ли. Но все-таки сейчас ,пока я свободна , то учеба на первом плане должна быть. Прийдется смириться ,что не могу охватить все и сразу .. разве что , в выходные уделять какую-то часть времени себе.
Автор, вы не медлительная, вы - ленивая. Я работаю на полную ставку, заочно учусь в универе на технической специальности (последний курс, дипломная работа), вечерами бегаю в художку на интенсивные курсы дизайна, делаю ремонт дома, а в выходные умудряюсь отдыхать, ездить к родителям в другой город. Бывает что-то не успеваю, но каждую свободную минутку доделываю, что осталось. Буквально год назад я тоже ничего не успевала, хотя ничего не делала. Вам стоит научиться делать свои дела быстрее и качественнее и перестать ныть и психовать.
1) как минимум уйти с Вумана. это яма куда сливается куча времени. Сама захожу когда болею или отпуск и то себя ругаю последними словами- лучше бы книжку почитала.
2) За каждое сделанное дело давайте себе поощрение. Ну например хочется чаю с вон той вкусной конфеткой? Вот отчищу плиту+ кафель на кухне и получу приз.Или быстро сделаю все по учебе тогда посмотрю вот это фильм. Прокопалась и времени не осталось? Значит никакого фильма.
3) осваивайте систему флай-леди.
4)устраивай 15 минутки смены деятельности. Сидишь занимаешься. устала. Ставишь будильник на 15 минут и интенсивно поделала что то физическое. От зарядки( фигуру тоже надо когда то шлифовать) до мытья пола. Фокус что ровно 15 минут. не больше. так легче и занятия потом идут интенсивней- мозги отдохнули
1. Выкинуть ненужное. К примеру, этот форум.
2. Совмещать. Едете куда-то? Берите с собой учебник и читайте.
3. Расставить приоритеты.
4. Тайм-менеджмент наше всё.
У меня 2 курс. Понимаете , я согласна. В приниципе , на учебу я трачу больше всего времени. Но ... не пресдставляю ,если у меня появится парень... как успевала бы я тогда и еще...парилась бы ,что отстаю от жизни в чем-то ,как девочка-ботаник скучная. Какой-то комплекс что-ли. Но все-таки сейчас ,пока я свободна , то учеба на первом плане должна быть. Прийдется смириться ,что не могу охватить все и сразу .. разве что , в выходные уделять какую-то часть времени себе.
Охватить все и сразу невозможно. Во всяком случае это делается не так как вы думаете. Это во-первых. Во-вторых вы выбрали учится на ин.язе— это нелёгкий путь, легкий это на менеджера, или кого нибудь типа того. В третьих — вы парите себе голову с этим несуществующим в вашей жизни ,пока ещё разумеется,парнем, то какое вы скучное ботаническое впечатление производите на окружающих .... эмм так вы заработаете невроз..
у вас должна быть ясная цель относительно вашей жизни по окончанию универа.
Автор, вы не медлительная, вы - ленивая. Я работаю на полную ставку, заочно учусь в универе на технической специальности (последний курс, дипломная работа), вечерами бегаю в художку на интенсивные курсы дизайна, делаю ремонт дома, а в выходные умудряюсь отдыхать, ездить к родителям в другой город. Бывает что-то не успеваю, но каждую свободную минутку доделываю, что осталось. Буквально год назад я тоже ничего не успевала, хотя ничего не делала. Вам стоит научиться делать свои дела быстрее и качественнее и перестать ныть и психовать.
А вы при этом записываете все по часам?
1) как минимум уйти с Вумана. это яма куда сливается куча времени. Сама захожу когда болею или отпуск и то себя ругаю последними словами- лучше бы книжку почитала.
2) За каждое сделанное дело давайте себе поощрение. Ну например хочется чаю с вон той вкусной конфеткой? Вот отчищу плиту+ кафель на кухне и получу приз.Или быстро сделаю все по учебе тогда посмотрю вот это фильм. Прокопалась и времени не осталось? Значит никакого фильма.
3) осваивайте систему флай-леди.
4)устраивай 15 минутки смены деятельности. Сидишь занимаешься. устала. Ставишь будильник на 15 минут и интенсивно поделала что то физическое. От зарядки( фигуру тоже надо когда то шлифовать) до мытья пола. Фокус что ровно 15 минут. не больше. так легче и занятия потом идут интенсивней- мозги отдохнули
Спасибо!)
1. Выкинуть ненужное. К примеру, этот форум.
2. Совмещать. Едете куда-то? Берите с собой учебник и читайте.
3. Расставить приоритеты.
4. Тайм-менеджмент наше всё.
Спасибо за ответ !)
Узнаю себя в лице автора, только я как не успевала, так и не успеваю. А писать планы на бумагу, вести ежедневники это не мое и да, я считаю, что это не работает. Последние две недели сплю очень плохо из-за нагрузки, но как себя разгрузить не представляю.
Узнаю себя в лице автора, только я как не успевала, так и не успеваю. А писать планы на бумагу, вести ежедневники это не мое и да, я считаю, что это не работает. Последние две недели сплю очень плохо из-за нагрузки, но как себя разгрузить не представляю.
Автор, решайте проблемы по мере их поступления и подумайте, а не слишком много вы хотите успеть и поэтому не успеваете сделать основное. Учитесь правильно расставлять приоритеты.
Перегрузили свою нервную систему вот вам и бессонница подтянулась. Найтвелл купите и будет вам счастье.
Автор, решайте проблемы по мере их поступления и подумайте, а не слишком много вы хотите успеть и поэтому не успеваете сделать основное. Учитесь правильно расставлять приоритеты. Перегрузили свою нервную систему вот вам и бессонница подтянулась. Найтвелл купите и будет вам счастье.
Принимала этот комплекс сама, отличное мягкое действие на организм. Успокоилась морально, расставила все над и сон ко мне вернулся. Сейчас мама моя принимает, положительное мнение о комплексе, и она разделяет.
спешка только усиливает стресс. Надо успокоиться, научиться планировать и ставить приоритеты. А для мозга и его активности пропейте витаминный комплекс когнивия. С ним легче сосредоточиться и концентрация внимания на высоте