представила, что пожелали плохое, боюсь что сбудется

здесь есть психологи или психотерапевты? дайте пожалуйста совет. я так загналась, что нервничаю и боюсь реально плохого...

я как психолог скажу - вы себе сама враг

спасибо блин. очень жизнеутверждающе

просто я и так это знаю. мне бы совет какой-то и здравый психологический взгляд.
всем кому рассказываю, начинают как по заезженной пластинке. что это не нормально. что мне нужно к психологу. это я знаю. но сейчас чем помочь мне...приходится самой спасать себя. силы на пределе.

Ну, если просто представили, на пустом месте, то это не сбудется. Даже не надейтесь. Успокаивайтесь потиху. Всё у вас будет хорошо. И к психологу хорошему. Длительно.

представьте что это уже сбылось и забудьте

СПАСИБО. что вправили адекватно мозги
мне самое главное чтобы мне разъяснили, что это все выдумки моего тревожного мозга и все. и мне сразу легчает

неее меня это еще сильнее пугает
я наоборот боюсь об этом думать

можно еще спросить. а если я представила ну не просто так. а под страхом вины. например я обидела человека. но не специально. И ЕСЛИ ЧЕСТНО ТО ОН ДАЖЕ НЕ ОБИДЕЛСЯ. а я просто защитила себя. отстаив свои границы. НО МЕНЯ ГРЫЗЕТ ВИНА. что будто я сделала что-то такое плохое. и я прям ПРЕДСТАВИЛА КАК ЧЕЛОВЕК ОБИЖЕННЫЙ НА МЕНЯ ЧТО ТО ПОЖЕЛАЛ. хоть я и представляю обратное, пытаюсь его слова переформулировать и тд. но все равно не получается....мысленная жевачка. вот такие тараканы)))

ноги в руки и на консультацию