Есть много разнообразных менюшек, как для тех кто хочет похудеть или набрать вес. Для веганов и мясоедов.general-food.ru/podbor-pitaniyа вот тут сами все посмотрите, потом пробегитесь по веганскому меню. Ничего сложного, в наш век интернета и гаджетов. Тем более тут можно получить консультацию у диетолога из первого мединститута.