Сон 9 часов

Могу спать и 12 если не спала 2 дня подряд

Не болит, сплю 9-10 часов

Сплю 10 часов. Если вас сильно беспокоят боли, то сходите к врачу.

Тепло станет - с открытым окном спите. Кровь кислородом обогащается и высыпаться лучше будете.

Я тоже раньше спала 10 часов...сейчас 7-8 максимум

У Вас, может, давление падает. Воды достаточно пьете?

Я все-время по 9 сплю , 8 мне мало, но у меня давление немного склонно к понижению и утомляюсь быстро

Да, у меня низкое давление;(((

Мне стало лучше с моим низким, когда стала в течение дня пить горячую воду. Маленькими глотками по полстакана. И перед сном тоже. И сразу после сна. Вот попробуйте. Я и спать стала крепче, и вставать легче, и вообще энергии прибавилось. Может и у Вас сработает.

Продолжу. Вообще говорят, по норме 30 мл на килограмм тела. Я старалась выпить 1,5 литра в день в общей сложности. Это немного. Но горяченькой. Суп шел в зачёт воды.
Чай и кофе исключила. Попробуйте.