Обычно без музыки. Но бывает и под сериал. А вот если тревожность повышенная и поэтому спать вроде хочешь, но не можешь, то под звуки дождя, огня или дождя, огня и поезда сразу. Трансферинг реальности тоже помогает. Мне плевать на трансфернг, я от диктора торчу. :)
Буратино
[1409076557]
#11
Перед сном люблю почитать интересную книгу или послушать аудиокнигу.
Засыпаю в тишине, но перед сном или вечером слушаю записанный специально для меня диск по типу "Времена года"- классическая и джазовая музыка
КИРА
[1981411838]
#13
Ну... кто - то под релакс, джаз... а я исключительно под экстримальный метал. Прошлой ночью засыпала под польскую группу "Батюшка". Мне такая музыка помогает заснуть.
Гость
[2730613450]
#14
Под блек-метал
Гость
[3253948663]
#16
Что то не получилось ответить сразу мне прям очень очень нравятся такие вещи https://rutube.ru/video/d59a574e72a1c5f29b1f52563edcd6e0/