Расскажите пожалуйста о том как Вы, тренируйтесь. Я человек очень нагруженный, времени на спортзал нет. Поэтому: 100 отжиманий, 20 приседаний, 60сек планка,10 прыжков ноги прижать к груди, 8000 шагов - это минимум в день. Что стоит добавить? Какие у Вас тренировки? #тренировки

Очень хочется сладкого!

При росте 169см вес 45 (худею). 8000 шагов в день точно делаю. Страшно если съем 1 шоколадку 530кал ? Поправляюсь от этого? Ем только здоровую пищу обычно.

#диета #шоколад #здоровье