Паническая атака
Гость
А что было в тот день , когда у Вас началась паническая атака ?
Можно вести дневник , чтобы выявить триггер.
Например , когда - то Вы перенесли стресс , организм это запомнил . И вот появилась напоминание этого стресса и началась паническая атака.
Таблетки это хорошо , конечно . Но, лучше помочь себе также дыхательными упражнениями. Это стабилизирует поступления кислорода в организм и уменьшит стресс .
Можно вести дневник , чтобы выявить триггер.
Например , когда - то Вы перенесли стресс , организм это запомнил . И вот появилась напоминание этого стресса и началась паническая атака.
Таблетки это хорошо , конечно . Но, лучше помочь себе также дыхательными упражнениями. Это стабилизирует поступления кислорода в организм и уменьшит стресс .
Александра Волощук
В том то и дело , что ничего . Мне и странно , что это все происходит , когда я не переживаю , все это приступает , начинаю думать , что чем то болею , что умру , и это постоянные месил , когда наступает атака это или что !