Либо Вам так удобно, либо сходите к психологу

Ето не дет сад , а вполне рабочий метод

Заведите пищевой дневник, посчитайте кол-во потребляемых калорий и сократите хотя бы на 200, и тогда вес пойдет. Только относитесь ко всему с разумом, не переусердствуйте.