Можно ли похудеть без спорта?

Легко, всю жизнь и сбрасываю вес и держу только на питании. Спорт не выношу

Вот тоже самое хотела написать)) "Нет времени" звучит как отговорка.. так как лень)) Время всегда можно найти.

без спорта можно. вопрос в качестве тела

жрите меньше и похудеете. я 3 месяца после шести не ела , похудела. теперь вес никак не могу набрать...

Дряблая Вы, значит. Это ужасно

Человек худеет, когда расход калорий больше, чем потребление. Если вам надо 1500 в сутки, а потребляете вы даже 1400 ккал, то вы все равно будете худеть, медленно, но верно. Спорт "жжет" много калорий, поэтому это хороший плюс к похудению. К тому же, укрепляются мышцы, повышается выносливость организма, укрепляется сердечно-сосудистая система, кожа лучше "утягивается" (хотя в молодости она и без спорта утянется).

Можно и без спорта, но кожа подтянутой не будет. Все обвиснет. И если для тебя худая и дряблая это красиво- без вопросов.

При тяжелой болезни можно похудеть и сдохнуть.
В 16 лет голодают только полныеДУРЫ, потому что голодовка в этом возрасте разобьет гормональную систему, а это чревато анорексией, бесплодием, или наоборт быстрым подъемом веса, вплоть до 200 кг.
Так что, все, кто хочет, находят время для спорта и ты найдешь, если захочешь быть здоровой и стройной. Иди танцевать социальные латино-танцы - сальсу, мэрэнге, так же делай каждое утро зарядку минут 10-15, и будут тебе счастье.
Все девочки через это проходят, кто ленится - остаются бесформенными тетками, кто не ленится, становятся прекрасными и стройными.

Вообще и со спортом не похудеешь, если в еде себя не ограничиваешь и расходуешь меньше, чем получаешь с питанием. Но!!! Спорт лепит фигуру, с ним легко поддерживать красивое, упругое, рельефное тело, а без спорта, на одних диетах, такого не будет, только в юности разве что, в идеале правильное питание должно совмещаться с физнагрузками. Так что хотя бы полчаса в день 3 раза в неделю. Хотя бы. Можно и без диет, кстати, на обслуживание мышц организм тратит много энергии. Просто не обжираться, особенно на ночь. А вот на противниц фитнеса, любительниц диет, без слез не взглянешь - да, худые, но все равно некрасиво, тело дрябленькое, целлюлит, мышцы атрофированы, жепка висит.

+++но думаю, что в 16 это не проблема

Можно, конечно. В 16 лет быстро похудеешь, надо только ограничить количество пищи.

Да ладно вам! Какая там дряблость в 16 лет!)))) Подтягивается все само собой!
Да и не 200 кг автор весит, чтобы дряблости бояться!

Как же меня раздражает вот это вот "Нет времени"
Оно есть Всегда и у ВСЕХ! Пол часа утром и пол часа вечером, выкроить для приседов, отжиманий, планки, пресса, можно всегда! Пройтись три остановки пешком, подняться по лестнице а не на лифте.

Похудеть не занимаясь спортом можно. Снижение веса в принципе, на 80% от питания зависит, и только на 20 от наличия физ. нагрузок.
Ешьте меньше, считайте калории, исключайте простые углеводы СОВСЕМ! Они в принципе организму не нужны.

У вас все нормально с весом!!!!! А вот спортом заниматься надо, пусть даже дома, тем более при усиленных умственных нагрузках.

Смешно читать есть знакомая за 50 пошли на пляж нет целлюлита, живота, фигура хорошая, спортом не занимается, но она не рожала,всё индивидуально.

Конечно, можно. Правильным питанием, но не изнуряющими диетами. Быстрого результата не ждите, тем более у вас сейчас еще гормональный фон не устаканился и процесс взросления идет. Можете и сами собой похудеть.
Просто приучите сейчас себя питаться правильно и полезно. Ограничьте сладости, хочется сладкого - мёд, сухофрукты, хороший шоколад. Но не маргариновые пирожные, булочки и тортики. Не пейте сладкую газировку и соки, лучше нет ничего чистой ключевой воды. Полюбите овощи, желательно свежие на гарнир, а не жареную картошку. Кушайте белок в достаточном количестве - хорошую рыбу, морепродукты, мясо - это вам сейчас нужно для мозга.
Потом вам организм и внешность скажут спасибо.

Похудеть без спорта можно, но без него вы сбросите не только жир, но и мышцы уменьшатся значительно, станете не только худее, но и хилее.

Автору 16 лет,вес у неё не большой,ну и что у неё должно обвиснуть??
У меня то же "не было времени". При росте 162 похудела с 60 до 47 только за счёт нормализации питания. "Нет!" сахару,сладкому,мучному,вредностям всяким.
Потом посмотрела на свою дряблую тушку,и сразу время нашлось )) Но мне 34. Дома занимаюсь,по 40 мин. каждый день. Но и вес у меня уходил за 6 месяцев,наверное,если б сразу начала заниматься,скинула бы быстрее.

Заведите пищевой дневник, посчитайте кол-во потребляемых калорий и сократите хотя бы на 200, и тогда вес пойдет. Только относитесь ко всему с разумом, не переусердствуйте.

Да, можно похудеть без спорта. Особенно, если скинуть нужно до 10 кг. Главное, правильное сбалансированное питание, ограничить себя в сладком, а лучше совсем заменить его, например, на белковые батончики турбослим с разными вкусами. В них намного меньше калорий, чем в обычных шоколадных батончиках, но они вкусные и сытные.

Некоторые эти батончики турбослим по 6 штук за день уплетают, у меня подруга столько ест, не понимает, что нельзя употреблять. Надо то по 1 -2 штуки в день, тогда толк будет.

Как в нее влезает 6 батончиков,??????? Мамочки, я один то съедаю, через полчаса кажется, что съела нормально так, на несколько часов сытости хватает.

Без спорта можно похудеть и нужно! Множество полезных диет вы сможете найти на сайте womangirl.ru

Не знаю как)) Но вот так вот. Она сама мне рассказывала и жаловалась, что за месяц скинула всего 1 кг, хотя сладкого не ест совсем)) Дурында она) Я ей пыталась объяснить, что даже полезные турбослимовские батончики нужно есть в меру, но пока безрезультатно. Уж очень они ей нравятся))))

Можно !

Не знаю как)) Но вот так вот. Она сама мне рассказывала и жаловалась, что за месяц скинула всего 1 кг, хотя сладкого не ест совсем)) Дурында она) Я ей пыталась объяснить, что даже полезные турбослимовские батончики нужно есть в меру, но пока безрезультатно. Уж очень они ей нравятся))))
посоветуйте ей сбалансированное питание .

Можно, я в том числе, про которых говорят, что ест и не толстеет. Здесь главное сбалансированность, иначе мозг начет творить чудеса, и жиры будут откладываться постоянно,даже если не будете есть жирное,углеводы за вас свое сделают. Посмотрите сайты о правильном питании, продуктах, медицине, вот например, этот http://home-cooking.guru вполне может решить вашу проблему

При вашем росте, вес у вас нормальный - не нужно себя загонять. Другое дело, что при малоподвижном образе жизни стоит пересмотреть питание, чтобы вес не набирался. Углеводы замените низкокалорийными хлебцами с высоким содержанием неперевариваемых пищевых волокон (я dr.korner беру). Из сладкого - чуток горького шоколада можете себе позволять, дабы побаловать себя любимую. Не более того!)