Можно ли прожить без спорта?

Не ходить в зал не смертельно. Начнешь всерьез заниматься спортом, когда покажется, что бока торчат или животик появился)

Ну я же живу (без спорта)

Конечно можно обойтись без спорта, от его отсутствия не умрешь точно. Но нельзя добиться большинства результатов великом, водоемом и т.д. Но у вас и цель не стоит)

Я не о похудении говорю, а вообще, о здоровом образе жизни.

Можно прожить без спорта. Я его ненавижу. Сколько не пыталась начинать, никогда не получала и доли удовольствия, которое получают люди, одни мучения.
Но я очень слежу за собой относительно веса путем питания. О питании знаю все. Мне под 50, ножу 42 размер, вешу 52 кг.

Можно прекрасно выглядеть и при этом не изнурять себя скаканием на тренажерах. Я предпочитаю почитать книжку интересную или пройтись по парку. Плаваю летом. Все Ок. Лишнего веса нет. Ничего не выпирает и не висит.

плавает,ездит на велике,много ходит-а какой спорт вам ещё нужен?))

О, я очень люблю заниматься гимнастикой в зале! Прыжки через коня, брусья, лазание по канату, перекладина, шведская стенка, кольца и т.д., все это так воодушевляет и поднимает настроение, что просто не передать словами, это надо ощутить! Прилив сил, бодрости и желания жить!

В клуб спортивный ходить и подкачивать мышцы. С персональным тренером заниматься.

Просто у меня есть знакомые, которые занимаются спортом и которые утверждают, что без оного у меня все скоро обвиснет н а х... а того, что я хожу, плаваю и т.п. - недостаточно.

Автор, у Вас прекрасная физ.культура.

я мало двигаюсь, езжу на машине, спором не занимаюсь и счастлива.

Конечно, да. Спортзал - это для тех, у кого офис целый день, да диван.

Мне 21 и я на дух не переношу спорт и любые резкие движения. Мо здоровьем все ок. Вес слегка выше нормы, но меня устраивает, счастлива в браке и по жизни. Люблю вкусно поесть, но так как метаболизм не сильно быстрый, стараюсь все же придкрживаться правильного питания. Пару раз в месяц хожу в мак или бургер кинг, и нормально все. Пыталась заниматься спортом, но это утомляет. Хотя я пробовала разные виды спорта, потом плюнула и ркшила - лучше буду не худой и рельефной, зато счастливой. Счастье и внутренний комфорт дороже.

У меня подруга не занимается спортом, прекрасная фигура в 47,но я знаю, что если я не буду заниматься ,я буду иметь намного худшую фигуру,так как у неё песочные часы, а у меня яблоко,вес у нас одинаковый, но распределение разное, к тому же она следит за питанием, а у меня, как стресс- обжиралово,так что каждому своё. Единственное могу сказать,что иногда помимо драйва от спорта я получаю проблемы,то на лыжах свалилась,то на спину плохо подействовало, так что даёт ли спорт здоровье, это вопрос

Я тоже так считаю, но многие пытаются доказать мне, что именно без различных телодвижений руками, ногами и всем остальным, у меня все на свете обвиснет и что без спорта мое тело станет ужасным дряблым и некрасивым.

Прожить то можно, и работа у меня не офисная,но все-равно спорт же удовольствие доставляет,адреналин,энергию.в зал ходить изнурить себя не люблю,но групповые , бассейн, Дорожка - самое то

Я тоже говорю не именно о похудение, а и о тонусе мышц, и о выносливости, и о теле в целом. А вышеперечисленных великов, плаваний, прогулок относительно достаточно для здоровья. Плохо вообще не двигаться: лифт, машина, стул, диван.

16. :)) не слушайте никого, все это Вы будете иметь, если будете есть все подряд не разбираясь. А спорт к фигуре не у всех имеет отношение

Ну, а сколько вам лет. Мне 34, астеник, песочные часы, в одежде - красавицы, без - неровная кожа на попе и ногах до колена, испортилась постепенно за три года. Если я хочу быть идеальной - нужно заниматься этим вопросом. Я всё ленюсь.

Автор, запишитесь на курсы бальных танцев. Вроде спорт, и в то же время сплошное удовольствие, я охотно хожу на танцы. Будете подтянутой с красивой осанкой и движениями. А все эти странные гимнастики-аэробики не понимаю, толку от них только в подтянутости, никакой элегантности в движениях не появляется.

конечно можно. Уж тем более без глупого фитнеса и качалки, когда не отслеживают ни пульс, ни восстановление, ни нагрузку. От таких занятий вреда больше, чем больше.

Просто мне это все как-то глупо кажется - неужели природа могла так создать человека, что без определенных телодвижений все начнет обвисать? Да и вообще, почему оно должно обвисать-то? Конечно, может, если целыми днями только сидеть на стуле и лежать на диване, тонус не тот будет и все такое, но если в меру двигаться? И еще мне кажется, что это все хороший бизнес (все эти фитнес-клубы) и развод девочек.

25 000 шагов можно накрутить и в выходной меж кухней, балконом, сортиром, ванной с ютьюбом (счётчик мелкие шаги не учитывает).

спорт был придуман как зрелище, замена гладиаторству, нужен профессионалам и тем кто на нём делает бизнес/политику/карьеру/отбиваетЗряплату/субвенции и т.д.
был спортзал. реально занимались по 1чел с 1тыс населения. зал закрыли, постройка нового встала на уровне котлована. команды договорились с ПТУ на использование зала. всё, потребность 1 зал при ПТУ ' на 30 тыс населения, либо на 60 тыс, либо на 90, 1 ледовый дворец на 500 тыс населения при малой плотности или на 2 миллиона в мегаполисе. это если не сгонять в залы и бассейны по партийной разнарядке, чем грешил прошлый мэр.

бег от кондукторов тоже спорт, особенно у монетизировавших льготы пенсионеров.

природе важна на красота с точки зрения современной моды, а функциональность. Кроме того, как вы выглядите после фертильного возраста ей тоже плевать.

В природе вы должны были гонятся за добычей каждый день, а не сидеть на форуме :-)

Да что вы говорите? Вы тему читали? Там все ясно написано. Как видите, и на форум время остается.

Да что я говорю. У вас вопрос был про природу, нужны ли природе телодвижения, ещё как нужны, природой предусмотрено, чтобы человек двигался.

канешна можно! я спорт терпеть не могу. даже передачи спортивные не смотрю,они на меня тоску наводят.

Заниматься спортом или нет -дело индивидуальное Тем более активный образ жизни заставляет метаболизм работать на вас.
Только вот есть некоторые , все же , плюсы в том самом злосчастном спорте. Вернее в поддержании качественных мышц тела, масса которых начинает таять с возрастом. А это чревато нагрузкой на основные кости, которые с возрастом становятся хрупкими. Как следствие , возможность частых переломов с долгим их срастанием.

Опять же не забывайте , поле лет так 38 в организме начнется перестройка. И вес может резко пойти вверх. А спорт в таком случае очень хороший помошник избежать смены гардероба ))

Вы видите только то, что хотите? Еще раз говорю: прочитайте тему, там все написано, какие движения и сколько. Возможно, вы сидите на попе ровно целый день, поэтому вам и нужны фитнесы и прочее. У меня вопрос был такой: если движения в жизни хватает, то зачем ходить и заниматься нелепыми телодвижениями еще и в спортзале или еще где.

С чего бы это? Мне уже за 40, никакой перестройки не замечаю.

Ествественно можно.
Но вопрос в том как Вы будете выглядеть и чквствовать себя без регулярных физических нагрузов в 35-50 лет... ОДНОЗНАЧНО не так, как с такими нагрузками.

Лишний вес у Вас, возможно, не появится, если Вы будете ограничивать себя в питании, но тонус мышц снизится. Те же предплечья у худых 35-50 летних, которые не занимаются регулярно спортом, дряблые и непривлекательные. Если мышечный корсет не будет поддерживать позвоночник, после 35 могут начаться боли в спине, например. Мышечный корсет это и дополнительная страховка при остеопорозе, например.
Тот же бег трусцой это идеальная тренировка для сердечной мышцы. В 35-50 легко подняться на 9-ый этаж по лестнице или ползти и потом еще 10 минут пытаться нормализовать дыхание – выбор за Вами.

Мне 43 года. чувствую себя замечательно. Нагрузок в моей повседневной жизни мне хватает и незачем создавать их еще и искуственно. Вы тему читали?

По лестнице я всегда поднималась пешком и все было прекрасно и с дыханием, и с остальным.

Медицина это тоже бизнес, только никто не огласен ходить беззубым в 50 ради экономии на стоматологических услугах или умереть от банальной пневмонии ради экономии на антибиотиках.

они вам кажутся нелепыми, потому что ваши жизненные обычные движения однотипны. Из-за ограниченности обыденной жизни мы чрезмерно нагружаем одни мышцы и почти не нагружает другие.
Грубо говоря, даже плавание, бег и велик не прокачают все мышцы. Заметьте, все проф. спортсмены делают ОФП, а казалось бы, что у них-то точно хватает движения. :)

И выглядите так же хорошо, как те Ваши знакомые, которые регулярно занимаются спортом?
Нагрузки разные бывают. Одно дело пешие прогулки, другое дело обработка огорода, например, - пользы в последнем мало, больше вреда.
Мой отец в 53 года до сих пор проезжает на велосипеде за раз 80 км - Вам тоже не слабо? Мамина знакомая-ровесница(50-и лет) до сих пор ходит в походы по горам краснодарского края и идет в том же темпе, что мои ровестники(мне 29).

+100

80 км на велике еще спорно польза или вред. Да и как часто. Проф. марафонцы делают такие подвиги не каждый месяц.

вот йога, например, сможет прокачать все мышцы (если они отзывчивы от природы)+придаст гибкости, но, увы, слаба как кардиотренировка.

Ну это не каждый день, конечно) - раза 3 за лето. Я к тому, что большинсту его ровесником и мне(!, я его младше на 24 года) это не под силу. Может быть визуально кто-то из его ровестников выглядит так же, но выносливость у них несопоставимая.

Еще меня забавляет, что часто считается, что астеникам не нужен спорт - на ту же Кейт Мосс взглянуть сейчас - мрак - ну там понятно и наркотики и алкоголь свое дело сделали, но ведь и нагрузок физических было ноль - результат не заставил себя ждать.
Та же Мадонна - лицо мрак, конечно, но задница, которой многие 30 летние позавидуют, благодаря регулярным тренировкам.

Как я выгляжу? Не знаю, вроде бы нормально, комплименты делают, да и мужу нравлюсь. Летом и в походы ходим, и на велосипедах ездим. И пешие прогулки, и работа на приусадебном участке - все это присутствует. Сейчас ещё и внук появился, с коляской почти каждый день несколько км наматываю)

Рыжая Такса , мы в меньшинстве )))
Ну и ладно , я остаюсь при своем мнении. Свой мышечный корсЭт я выстроила. При весе 62 кг ношу 38 размер.
Бегать не люблю , зато небольшое озеро , метров так 300 в длину переплываю туда-назад , без проблем.
Спина не болит, хвост не ломит )))

вся ваша нагрузка-это кардио, в лучшем случае подкачает попу и ноги. Представляю, в каком состоянии весь верх.

Я вижу ровестниц мамы и отца - просто худых и тех, кто занимается спортом, в одежде выглядят сходно, но на пляже небо и земля.
Гость 45, работа на приусадебном участке, это бесполезная или вредная для здоровья/фигуры физическая нагрузка.

Те же предплечья если не качать с гантелями, то даже если они худые, то выглядят, как желе(.

Никого не хочу обидеть , но есть хорошая поговорка
" худая корова еще не газель"