Автор (не хочется обращаться к Вам "Жирик" :)), у меня вот такие варианты, которые работали (проверено на себе): 1) помогают упражнения бодифлекса, все есть в инете, нужно меся-полтора заниматься. первые уходят бока сзади, хорошо уходят валики под попой, самое трудное - убрать живот и как раз вн.бедро. 2) баночная - ручная коррекция фигуры - это когда "затирают" банками до отека. Минусы - эта зона самая болезненная, выдержать час у массажистки оч. трудно; отек спадает 7-10 дней, если с синяками, то на люди не покажешься. Чтобы увидеть эффект, нужны хотя бы 2 процедуры на зону. Короче, больно, долго, если не поддерживать форму, жир снова накапливается. И третье: я замучалась со всеми вышеперечисленными способами (+ диеты, + бассейны) и все-таки сделала лазерную липосакцию. Всего было оч. много зон (маленьких), прошло 3 недели. Результат везде виден, кроме вн.бедер ((( Изменения есть, но постоперационный отек пока держится. Видела результаты на подругах, кот. делали липо - результаты впечатляющие, поэтому и решилась.