Всем добрый день. Сейчас активно худею и хотела бы узнать про ваш опыт.
Я занимаюсь в зале ежедневно, в среднем по 2 часа. 2 раза в неделю занимаюсь с тренером. Питаюсь на 800-1300 калорий, но за неделю у меня уходит только 1 кг. Мало ли это? Вроде
Всем добрый день. Сейчас активно худею и хотела бы узнать про ваш опыт.
Я занимаюсь в зале ежедневно, в среднем по 2 часа. 2 раза в неделю занимаюсь с тренером. Питаюсь на 800-1300 калорий, но за неделю у меня уходит только 1 кг. Мало ли это? Вроде как да. Спорт есть, дефицит калорий есть, так в чем проблема? Тренер говорит, что я мало ем, но больше в себя запихнуть не могу))
Дамы, есть кто худел на спорте и дефиците? Сколько калорий употребляли и сколько кг уходило?
#похудение