Начните с упражнений с собственным весом - приседания, выпады, отжимания, планки, скручивания на пресс. Получите минимальный мышечный корсет и ощущение управления своим телом. Если нужно потратить деньги, купите фитнес-коврик, фитнес-кирпичи, фитнес-
Начните с упражнений с собственным весом - приседания, выпады, отжимания, планки, скручивания на пресс. Получите минимальный мышечный корсет и ощущение управления своим телом. Если нужно потратить деньги, купите фитнес-коврик, фитнес-кирпичи, фитнес-резинку и рол для прокатывания мышц.