Лучше всего конечно обратиться к специалисту, можно начать с психолога, они тоже работают с тревожными состояниями, он, как человек, который не знает вас, может задать такие вопросы, которые сами вы себе или ваши близкие не задаете, но в то же время
Лучше всего конечно обратиться к специалисту, можно начать с психолога, они тоже работают с тревожными состояниями, он, как человек, который не знает вас, может задать такие вопросы, которые сами вы себе или ваши близкие не задаете, но в то же время это может помочь найти корень страхов и тревожности, проговорить опять же эти страхи, и это уже отчасти может помочь. Еще бывает что уровень тревожности повышается из-за нехватки в организме некоторых микроэлементов, например магния. Курс в профилактической дозировке хорошо успокаивает. Ну плюс физические и дыхательные упражнения, правильный режим — все эти банальные вещи на самом деле очень сильно влияют на состояние психики.