Для взрослого норма 2-4 раза за год, т.к.официальная позиция медиков в том, что вирусы постоянно мутируют, и когда мы болеем, приобретаем иммунитет к новым формам.
Чтобы реже болеть, надо восстановить собственные резервы организма. В первую очередь наладить работу кишечника, т.к.там у нас "фабрика" по производству имунных клеток, также от его состояния зависит усвоение витаминов и минералов, которые вы получаете с питанием. Опционально, это делается заселением кишечника нужными штаммами бактерий( сейчас уже только разновидностями штаммов можно влиять на разные функции организма) и присутствием нескольких разновидностей клетчатки в питании на ежд.основе. 2-3 раза в год должно быть очищение организма, т.к.токсины циркулируют в среде (вода, почва, продукты питания) и влияют на биохимию (организм занимается их нейтрализацией, а не защитой от вирусов и бактерий). Почитайте, например, про диоксин, как он влияет на функции организма.
И далее, когда эти два пункта у вас встали в норму, надо обеспечить адекватное поступление витаминов и минералов, т.к.от них сильно зависит опять же биохимия - работа ферментов, гормонов, клеток иммунитета - т.к.всему этому нужен "строительный материал" (вещества, которые входят в структуру молекул).
Нынешние продукты питания, к сожалению, не могут обеспечить их адекватное поступление из-за рафинизации, истощения почв, - это на сегодня научный факт, есть много исследований на эту тему, которые легко загуглить. Поэтому надо подбирать подходящие витаминно-минеральные комплексы. Но начинается всё с первых двух пунктов, т.к.без них витамины и минералы не попадут, куда надо, либо не в том количестве, в котором надо.

Скорее всего длительный прием слабительных вызвал дисбаланс электролитов и плюсом к этому кишечник покинули нужные бактерии.
Выход: пополнять дефицит витамина К (ежедневно есть курагу, изюм, авокадо, брокколи либо калий-содержащий витаминный комплекс, тогда калий будет приходить в норму, а с ним и баланс натрий/калий). И заселять бактериями кишечник (есть готовые формы), кормить их фруктоолигосахаридами (в питании у вас должна присутствовать клетчатка ежедневно), чтобы они снова были в нужном количестве. Восстановится слизистая, всё придет в норму.
В дальнейшем лучше замещать "лишние" приемы еды, от которых избавлялись слабительным, протеиновым коктейлем или коктейлем из клетчатки (содержат пектины, бета-глюканы овса, семя подорожника, которые хорошо снимают чувство голода за счёт набухания в желудке). Они дают ощущение сытости, но килограммы не набираются при этом.

Страны третьего мира?Это вы о тех странах, где женщины не отвергли еще естественный процесс родов и где по поводу грудного вскармливания даже вопрос не встает?Вы знаете, я однажды увидела на Ютубе рожающую африканку и спустя пару лет до сих пор под впечатлением. Столько у них достоинства во всем их естестве. Что-то мне подсказывает, что они эти баночки с ИВ поставят как украшение интерьера.

Вот это очень хорошо снимает боль в горле, но полоскать надо часто в течение дня, разводите 10 капель в 50-100 мл воды и полощите, берите ссобой на работу, - как минимум на час боль точно снимет :http://ru.siberianhealth.com/ru/catalog/product/400271/ А вообще к этому надо еще что-то укрепляющее изнутри добавить, у вас явно воспалительное заболевание, организм не справляется сам.

Конечно нет. У коклюша есть определенные характерные симптомы, - как правило, один из маркеров - особенный звук кашля. То, что у вас, - это скорее всего организм не справляется с какой-то вялотекущей инфекцией либо аллергические проявления. Надо укрепить просто резервы организма.