Сходить к хорошему психологу, а как вспомогательное средство- спорт. Бег ( только в парке, а не по улицам) , йога, цигун, бассейн с аквааэробикой. Времени все равно пропадает куча, чем 3 часа вертеться в кровати, лучше на поздний сеанс в фиттнес-клуб
Сходить к хорошему психологу, а как вспомогательное средство- спорт. Бег ( только в парке, а не по улицам) , йога, цигун, бассейн с аквааэробикой. Времени все равно пропадает куча, чем 3 часа вертеться в кровати, лучше на поздний сеанс в фиттнес-клуб. После этого и настроение лучше, и усталость такая, что просто выключаешься. А если нет денег ( мало ли), то самой побегать минут 45 неспешно.