Питание не влияет на акне и чёрные точки, хоть на одной воде сиди, все равно будут появляться, тут нужен прямой уход. Выдавливание (не важно сама или косметолог) это тоже не лечение, через неделю они вернутся, что бы точек не было нужен регулярный кислотный уход и пилинги, только они при постоянном использовании будут подддерживать поры в чистоте. Так же для этого хорошо работает салициловая кислота, она в отличии от других кислот чистит не только поверхность кожи но и пору изнутри. Если помимо чт есть ещё и прыщи то нужен адапален/ Дифферин