Похудеть помогите, не могу сдерживать жор. Научите пж. Я очень толстая. Хотелось бы за 2 недели🙏🙏🙏🙏

Девочки, я очень хочу похудеть! Выгляжу как корова. Вес не знаю, весов нет. Рост 170. Нужно быстро похудеть(лето все-таки). Помогите с вашими советами🙏