Девочки, я очень хочу похудеть! Выгляжу как корова. Вес не знаю, весов нет. Рост 170. Нужно быстро похудеть(лето все-таки). Помогите с вашими советами🙏
Ешьте овощи рис гречка фрукты зелёный чай орехи много воды сухофрукты грибы смузи и спорт
Сыр косичка
[311991335]
#3
Если вы не вегетарианец то отварная рыба или отварная грудка
Сыр косичка
[311991335]
#4
Больше ешьте зелёных овощей в тушеном виде спаржа, стручковая фасоль, шпинат , зелень
Сыр косичка
[311991335]
#5
Делайте смузи больше от них меньше есть хочется
Сыр косичка
[311991335]
#6
Сыр косичка
Больше ешьте зелёных овощей в тушеном виде спаржа, стручковая фасоль, шпинат , зелень
Брокколи
Сыр косичка
[311991335]
#7
Если придерживаетесь вегетарианства то витамин B12 обязательно надо принимать
Сыр косичка
[311991335]
#8
Молочные продукты не жирные, кефир
Сыр косичка
[311991335]
#9
Питание и спорт это идёт как образ жизни если начнёте то привыкните к такому питанию
Гость
[1099491956]
#10
Открытый купальник, самодовольная рожа и всё и так прекрасно прокатит :)
Кира
[2033582121]
#11
Я кушаю строго по чуть-чуть 5 раз в день + занимаюсь спортом каждый день. Разумеется, чувство голода есть, но я принимаю Нормотим (витамины с литием), поэтому не срываюсь на еду, вполне держу себя в руках.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Для похудения сделала уже всё, и диеты разные пробовала, и упражнения, и многое другое, но особо ничего не помогало, и я решила рискнуть похудеть с препаратом турбослим экспресс, и осталась полностью довольной, потому что за три дня я с ним скинула почти три килограмма. В те дни, когда ты его принимаешь, аппетит становится хуже, и жидкость быстрее выводится с организма. Но самое главное, что спустя врем после этого похудения, я снова не набрала лишний вес, который и скинула.