Пресс. Кто занимается,девушки?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
У меня тоже когда наемся живот как у беременной . Надо пресс качать + правильно питание , тогда все будет видно даже если не втягивать . И главное не переедать . Без упражнений вряд ли пресс будет проглядывать
Гость
Всегда втягиваю. Мама так научила в детстве. Мышцы привыкли теперь даже в одиночестве хожу с втянутым. Мышцы сверху видны, а снизу нет. Качаются все одновременно. Нет нижнего или верхнего пресса. Просто внизу жирок их закрывает.
Гость
Подруга тоже так умеет :)
Ни грамма не откладывается, только выпирают вперёд все пять блюд (а то и восемь). Правда, вопреки стереотипу о ненасытных гедонистках ей даже не каждую неделю секс был нужен, поэтому пресловутого секса с набитым животом у нас с ней так и не случилось :)
Утончённо-извращённое удовольствие заниматься любовью с девушкой, которая не оставила внутри места для самого сладкого, я познал уже с другой обжорой :-D
Ни грамма не откладывается, только выпирают вперёд все пять блюд (а то и восемь). Правда, вопреки стереотипу о ненасытных гедонистках ей даже не каждую неделю секс был нужен, поэтому пресловутого секса с набитым животом у нас с ней так и не случилось :)
Утончённо-извращённое удовольствие заниматься любовью с девушкой, которая не оставила внутри места для самого сладкого, я познал уже с другой обжорой :-D
вываливание живота зачастую вообще не связано с самим прессом, это могуть быть проблемы с кишечником (неочевидные часто) + слабое тазовое дно (вообще бич поколения сейчас), поэтому одних упражнений на пресс будет недостаточно. сами мышцы укрепятся, а вываливаться и дальше будет. + втягивать живот, как мама в детстве учила, еще и довольно небезопасно, перенапряжение диафрагмы, которое как раз и ведет к проблемам с тазовым дном.
Гость
https://fitstars.ru/checkout?a_aid=5d3ff17046e7d&promo=KUKUMAN
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
https://fitstars.ru/checkout?a_aid=5d3ff17046e7d&promo=KUKUMAN
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 440 тем
Новые темы за сутки: 46 тем
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме78 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
- Плато на похудении10 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?9 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?167 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Как набрать вес девушке.???8 ответов
- Зависимость от еды13 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- А я и не знала!!!!69 597 ответов
- Пременопауза, климакс 202363 711 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме78 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
И еще вопрос. Часто вижу девушек таким прессом,как я качала 2 месяца. В целом девушки выглядят неспортивно. Они качают или от природы виден пресс? У кого был виден до занятий спортом?