Пресс. Кто занимается,девушки?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
У меня тоже когда наемся живот как у беременной . Надо пресс качать + правильно питание , тогда все будет видно даже если не втягивать . И главное не переедать . Без упражнений вряд ли пресс будет проглядывать
Гость
Всегда втягиваю. Мама так научила в детстве. Мышцы привыкли теперь даже в одиночестве хожу с втянутым. Мышцы сверху видны, а снизу нет. Качаются все одновременно. Нет нижнего или верхнего пресса. Просто внизу жирок их закрывает.
Гость
Подруга тоже так умеет :)
Ни грамма не откладывается, только выпирают вперёд все пять блюд (а то и восемь). Правда, вопреки стереотипу о ненасытных гедонистках ей даже не каждую неделю секс был нужен, поэтому пресловутого секса с набитым животом у нас с ней так и не случилось :)
Утончённо-извращённое удовольствие заниматься любовью с девушкой, которая не оставила внутри места для самого сладкого, я познал уже с другой обжорой :-D
Ни грамма не откладывается, только выпирают вперёд все пять блюд (а то и восемь). Правда, вопреки стереотипу о ненасытных гедонистках ей даже не каждую неделю секс был нужен, поэтому пресловутого секса с набитым животом у нас с ней так и не случилось :)
Утончённо-извращённое удовольствие заниматься любовью с девушкой, которая не оставила внутри места для самого сладкого, я познал уже с другой обжорой :-D
вываливание живота зачастую вообще не связано с самим прессом, это могуть быть проблемы с кишечником (неочевидные часто) + слабое тазовое дно (вообще бич поколения сейчас), поэтому одних упражнений на пресс будет недостаточно. сами мышцы укрепятся, а вываливаться и дальше будет. + втягивать живот, как мама в детстве учила, еще и довольно небезопасно, перенапряжение диафрагмы, которое как раз и ведет к проблемам с тазовым дном.
Гость
https://fitstars.ru/checkout?a_aid=5d3ff17046e7d&promo=KUKUMAN
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
https://fitstars.ru/checkout?a_aid=5d3ff17046e7d&promo=KUKUMAN
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 251 тема
Новые темы за сутки: 44 темы
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса9 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
И еще вопрос. Часто вижу девушек таким прессом,как я качала 2 месяца. В целом девушки выглядят неспортивно. Они качают или от природы виден пресс? У кого был виден до занятий спортом?