Хорошо кушать продукты с низким гликемическим индексом, например: Фрукты и ягоды. Наиболее полезны голубика, клюква, ежевика, черника, брусника, вишня, малина, клубника. При этом ягоды можно есть свежими или замораживать для употребления зимой. К этой же категории относятся грейпфрут, яблоко, апельсин, груша, а также некоторые сухофрукты - чернослив и курага.