Если совсем плохо, ну пропейте фенозепам недельку, по одной в день. Больше не стоит. Будете ровно смотреть на ситуацию, без особых эмоций, сон хороший, через неделю по другому посмотрите на все. Мне очень помогло, главное, не злоупотреблять, чтобы еще больших проблем не отхватить. А вообще, если сами себя не будете вытаскивать из болота, вот никакие таблетки, никакие друзья и никакие способы не помогут, это факт!!! Все проходит, а какая полоса будет потом, зависит только он нас самих.

Ученица (Тара Вестовер) классная новинка, достаточно объемная, но так легко читается, что я за 5 дней прочитала (правда, наверное у меня скорость чтения выше среднего). Это биография писательницы, читать достаточно интересно.
Кроличья нора и что мы знаем о себе и о вселенной - научное исследование с элементами квантовой физики, суть-доказательство первичности сознания и как следствие вывод: мысли материальны. Хорошая книга, но читать надо внимательно, вдумчиво, понемногу, не так, как художественную литературу.
13 сказка, кто еще не читал, Дианы Сеттерфилд, такой классный триллер, который до конца держит в напряжении.
Из старых книг: замок Броуди (там все гораздо хуже, чем на карантине, но эта книга мне очень запомнилась, больше всех остальных почему-то), Бегущий за ветром (читается за 3 дня, если не хватает эмоций, то что надо, очень очень душещипательно, у меня потом пару дней был осадочек, до сих пор моментами вспоминаю) написана несколько лет назад, но в книжных магазинах до сих пор стоит на полках в бестселлерах, вот не просто так!