Девочки, как справляетесь с усталостью?
Я первое время когда тоже начала активно тренироваться в зале, пила Экдистен. Это мне тренер советовал. Как он объяснил, что бы не было сильной усталости организму нужно в этот момент помочь адаптироваться, улучшить метаболизм. Покупала в аптеке, на тот момент около 1600 стоил за пачку. Я покупала 2. Дороговато, но эффект реально увидела. Выносливость стала лучше, уставала меньше.
azapalova
Тоже экдистен принимала. Мне эффект понравился. Он реально есть, в отличие от всяких бадов, пусть даже и на основе экдистерона.. Поэтому я именно за оригинальный лекарственный препарат.
Сижу на обезболивающих, спина сильно болит
azapalova
Мне врач назначал селективные обезболивающие, не помню названия. Они для желудка более щадящие
Беспокоит тупая, ноющая боль в верхней части живота
azapalova
С жкт вообще никогда не поймешь, что за болячка, это же целая вселенная. Даже диагностика не всегда дает точный ответ. А такие симптомы как у вас вообще о чем угодно
Девчонки, начала тренироваться
azapalova
Не слышала про такое. Где можно приобрести?
Стоит переживать?
azapalova
Что за обезбол? Вроде не слышала про такой
У меня уже который месяц нет сил вообще
azapalova
Понимаю тебя. Я через это тоже проходила. Перебрала кучу всего, и витамины, и травы, и БАДы. Но знаешь, по настоящему работает только нормальный сон и нормальное питание. Как только начинаю спать хотя бы 7–8 часов и отказываюсь от углеводов, сразу лу
Понимаю тебя. Я через это тоже проходила. Перебрала кучу всего, и витамины, и травы, и БАДы. Но знаешь, по настоящему работает только нормальный сон и нормальное питание. Как только начинаю спать хотя бы 7–8 часов и отказываюсь от углеводов, сразу лучше становится.
Посоветуйте что-то эффективное?
azapalova
Ой, я с ними как то не подружилась, одну брала - сильно кожу сушит.
Начали беспокоить колени
У меня такая же история была после года активных тренировок. Колени начали ныть, даже на подъем по лестнице. Я пошла к спортивному врачу. Посоветовал пропить хондропротекторы курсом, я выбрала Амбене хондро. Пить их долго надо, я полгода принимала, врач сказал что накопительный эффект. Постепенно улучшалось состояние, перестали болеть. Сейчас нормально занимаюсь
azapalova
А не вредно так долго принимать таблетки?
Подскажите, кто сталкивался с хеликобактером?
azapalova
У нас вообще получилось так, что я слегла с гастритом, мне препараты выписали, пила. А потом еще и муж с хеликобактером оказался. Его сложнее было уговорить лекарства пить, с грехом пополам гастрарекс пропил
Как чувствовать себя нормально после застолий, чтобы на утро голова не особо болела?
Помимо того, что вы уже и сами сказали - пить в меру, ещё нужно достаточное количество часов сна после гуляний. С утра желательно ванна, ещё лучше контрастный душ. Какая-нибудь жидкая, горячая и жирная еда, витамин C. Советы довольно банальные и можно их наверное найти по первой же ссылке из интернета, но они реально работают.
azapalova
Соглашусь полностью с вами. Контрастный душ хорошо работает. И ещё важно, что ты пил. Чтобы алкоголь был качественным и обязательно не на голодный желудок, а плотно закусывать. Ну и в процессе пить воды и на следующий день не кофе или чай, а именно в
Соглашусь полностью с вами. Контрастный душ хорошо работает. И ещё важно, что ты пил. Чтобы алкоголь был качественным и обязательно не на голодный желудок, а плотно закусывать. Ну и в процессе пить воды и на следующий день не кофе или чай, а именно воду обычную или минералку.