Всем привет!
Принимайте в колектив:)
Возраст 30
Вес 73,7
Рост 167
Два дня на жёсткой диете.
Овсянка на воде, варёный буряк, кефир.
Планирую так неделю а потом плавно добавлять другие правильные продукты в опциях не более 200грамм на один приём пищи
Всем привет!
Принимайте в колектив:)
Возраст 30
Вес 73,7
Рост 167
Два дня на жёсткой диете.
Овсянка на воде, варёный буряк, кефир.
Планирую так неделю а потом плавно добавлять другие правильные продукты в опциях не более 200грамм на один приём пищи и не превышать калораж.