Помогите, уже месяц очень плохо сплю, ложусь в 22:00 а засыпаю то в 3 то 4 ночи, вчера вообще уснуть не смог всю ночь, сегодня с 4ех утра до 7 поспал, ни о чем не думаю когда ложусь спать и не нервничаю, что это может быть и как с этим бороться? #бессоница

Стала беспокоить бессонница, больше полу месяца перед сном принимаю 25 капель Корвалола, недавно наткнулся на статью что "Корвалол вызывает сильную зависимость как от наркотика даже после двух применений", стало немного жутко, это правда или просто миф?

Здравствуйте форумчане, может быть вы поможете советом или добрым словом, в общем дела у меня обстоят такие: за день достаточно устаю, не сильно но нормально, и за 2 часа до сна уже сильно рубит, хочется спать, и думаешь что ляжешь и сразу уснёшь, но это происходит не так, я могу лечь в 22:00 и уснуть в 3:00, и так уже 5 ночей, я лежу, ворочаюсь, стараюсь себя как-то успокоить но не получается, потом бывает такое что сердце быстро бьётся даже успокоить не могу, я достаточно нервный человек, есть всд, со сном у меня бывают частые проблемы, но чтобы прям до такой степени, впервые