Мучает бессонница
Здравствуйте форумчане, может быть вы поможете советом или добрым словом, в общем дела у меня обстоят такие: за день достаточно устаю, не сильно но нормально, и за 2 часа до сна уже сильно рубит, хочется спать, и думаешь что ляжешь и сразу уснёшь, но это происходит не так, я могу лечь в 22:00 и уснуть в 3:00, и так уже 5 ночей, я лежу, ворочаюсь, стараюсь себя как-то успокоить но не получается, потом бывает такое что сердце быстро бьётся даже успокоить не могу, я достаточно нервный человек, есть всд, со сном у меня бывают частые проблемы, но чтобы прям до такой степени, впервые
Мудрость форума: Женское здоровье
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Цистит просто достал...108 402 ответа
- Операция по удалению щитовидки25 689 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 801 ответ
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Ранний климакс3 105 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 325 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Нужно из бошки всё выкинуть,ты же не просто так лежишь,а о чём то думаешь.
Russ
Давление в норме? Обычно от давления просыпаешься около 3 ночи и уснуть не можешь, ворочаешься, а в 6 утра перед выходом на работу так вырубает спать, что сил нет вставать. Днём постоянно спать хочется. В три дня опят рубит. Постарайтесь не ложиться вечером в кровать, вечером лучше перед сном пройтись немного, не бегать, просто на 30 минут обычным шагом воздухом подышать. Новости не смотрите, в телефон не "тыкайте"перед сном. Освещение лучше чтоб было теплым, не холодным. Помогает немного аромотерапия, подобрать можно ароматы способствующие лучшему сну. Включите аромолампу, зажгите свечки, послушайте мантры на Ютьюбе есть;)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
Беспокоила немного бессонница какое-то время, ничего страшного, принимала мелатонин от эвалар, он недорого стоит и с ним намного легче засыпать, нет ночных пробуждений, спокойно сплю
Форум: Женское здоровье
Всего: 210 560 тем
Новые темы за сутки: 42 темы
- Синдром позвоночной артерии3 ответа
- Принятие эскапела и месячные5 ответов
- Может ли это быть вариантом нормы ?5 ответов
- Аллергия с удушьем10 ответов
- Цистит или что-то другое?23 ответа
- Начало пременопаузы,климаксаНет ответов
- Гипертрофия малых половых губ12 ответов
- Гипертрофия малых половых губ2 ответа
- Очевидные и неочевидные симптомы климакса и пременопаузы!Нет ответов
- Задержка3 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Подскажите, у кого-то уже стоит диагноз «бесплодие»?28 ответов
- Цистит или что-то другое?23 ответа
- Чем срастаетесь от мигрени?20 ответов
- Боль при месячных - ад, что делать?13 ответов
- Через какое время вагина полностью очищается от члена, спермы и подобного ?13 ответов
- Гипертрофия малых половых губ12 ответов
- Аллергия с удушьем10 ответов
- Чем поддержать организм после болезни?10 ответов
- Может ли это быть вариантом нормы ?5 ответов
- Принятие эскапела и месячные5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема