Добрый день! Да, эти проклятые стрессы – главные враги снижения защитных сил организма((
Из своего опыта скажу, что помимо контроля сна и питания, а также регулярного проветривания помещения и добавления обязательной (хотя бы минимальной) физической активности - хотя бы зарядки по утрам, для скорейшего восстановления организма можно дополнительно включить в рацион витамины (А, С, E, D). Лишним совсем не будет. Кстати, A, С, E в оптимальных дозировках есть в комплексе "Новомин" от Siberian Wellness (Сибирское здоровье). Ну а витамин D у них же есть в каплях. Просто сам давно пользуюсь, поэтому и написал. А так, конечно, много всего разного сейчас на рынке. Вам крепкого здоровья!

Ну если состояние прямо патологическое, то лучше с врачом посоветоваться, конечно. А так, существуют очень хорошие современные комплексы, которые помогают организму справиться с тревожностью и стрессом. От себя могу порекомендовать Stress.Re.Live с органическим магнием от российской компании Siberian Wellness. Как говорится, проверено на себе! И не раз. А вообще, сон + витамины = отличная помощь организму в любом случае. Не болейте!

Юлия, добрый день! Да, нарушение сна были тоже. Примерно месяц. Помог курс магния от Siberian Wellness (или "Сибирское здоровье" раньше они назывались), а потом - Ритмы здоровья от них же (это витамины такие, они помогают ритм "день-ночь" восстановить). Не сочтите за рекламу, просто реально помогло.