Помощь при РПП
Около полугода назад на протяжении полутора месяцев питалась менее 500 калорий с переодическими срывами (не более 1800 калорий). И с того момента по сей день борюсь с этой проблемой.
Во-первых, у меня начались проблемы со здоровьем, которые очень сил
Во-первых, у меня начались проблемы со здоровьем, которые очень сил
Около полугода назад на протяжении полутора месяцев питалась менее 500 калорий с переодическими срывами (не более 1800 калорий). И с того момента по сей день борюсь с этой проблемой.
Во-первых, у меня начались проблемы со здоровьем, которые очень сильно сказались на моем внешнем виде. А внешний вид для меня, которая не может здраво себя оценить, играет неимоверную роль. Из-за него я могу осознанно есть меньше, чтобы избавиться от "животика", который является лишь следствием испорченного здоровья.
Во-вторых, я не чувствую ни голода, ни насыщения. Из-за этого я могу на протяжении нескольких дней питаться не более 1400 калорий и чувствовать себя наипрекрасным образом, а потом не мочь остановиться. Абсолютно не контролируемо. Пыталась питаться на 1800 калорий – не доедаю или переедаю.
В-третьих, я не могу так жить. Это не жизнь. Я не хочу, чтобы так было. Я кричу о помощи, но волнуюсь – может она не нужна? Может я драматизирую? Может не все так плохо? А должен ли мне кто-то помочь или я смогу сама? Вдруг это лишь я слаба и глупа, чтобы понять такую простую истину, как правильное питание?
Ладно.
Мое теперешнее здоровье не позволяет мне кушать все то, что могла раньше. Эти ограничения и провоцируют мои настоящие срывы. Как избежать срывов и ограничений, если от них зависит мое состояние? Стоит ли рассказать об этом родным?
ПРОШУ ВАС, ДРУЗЬЯ МОИ, ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО! Будьте взаимовежливы и терпимы, все мы люди, у всех нас разные точки зрения, потому не стоит относиться с презрением! Будьте здоровы, спасибо! #нуженсовет
Во-первых, у меня начались проблемы со здоровьем, которые очень сильно сказались на моем внешнем виде. А внешний вид для меня, которая не может здраво себя оценить, играет неимоверную роль. Из-за него я могу осознанно есть меньше, чтобы избавиться от "животика", который является лишь следствием испорченного здоровья.
Во-вторых, я не чувствую ни голода, ни насыщения. Из-за этого я могу на протяжении нескольких дней питаться не более 1400 калорий и чувствовать себя наипрекрасным образом, а потом не мочь остановиться. Абсолютно не контролируемо. Пыталась питаться на 1800 калорий – не доедаю или переедаю.
В-третьих, я не могу так жить. Это не жизнь. Я не хочу, чтобы так было. Я кричу о помощи, но волнуюсь – может она не нужна? Может я драматизирую? Может не все так плохо? А должен ли мне кто-то помочь или я смогу сама? Вдруг это лишь я слаба и глупа, чтобы понять такую простую истину, как правильное питание?
Ладно.
Мое теперешнее здоровье не позволяет мне кушать все то, что могла раньше. Эти ограничения и провоцируют мои настоящие срывы. Как избежать срывов и ограничений, если от них зависит мое состояние? Стоит ли рассказать об этом родным?
ПРОШУ ВАС, ДРУЗЬЯ МОИ, ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО! Будьте взаимовежливы и терпимы, все мы люди, у всех нас разные точки зрения, потому не стоит относиться с презрением! Будьте здоровы, спасибо! #нуженсовет
Как мне быть? Придерживалась питания на 500 калорий
cbwufo
Спасибо всем за советы! Сейчас я чувствую себя уже намного лучше. Калораж поднимаю постепенно, не ограничиваю себя, но и не даю добро мучному, соленому и жирному. Питаюсь, можно сказать, правильно, намного больше овощей, фруктов и белка присутствуют
Спасибо всем за советы! Сейчас я чувствую себя уже намного лучше. Калораж поднимаю постепенно, не ограничиваю себя, но и не даю добро мучному, соленому и жирному. Питаюсь, можно сказать, правильно, намного больше овощей, фруктов и белка присутствуют в моем рационе. Рано или поздно, как я решила для себя, буду питаться на 1700 калорий, а потом и вовсе прекращу этот гнусный подсчет и попрощаюсь с кухонными весами.
Насчёт веса.. он просто стоит на месте. 47 кг и меньше я не хочу. Калораж повышала не с 500 ккал, а с 700, просто так вышло и я не пожалела. Уже питаюсь на 1000-1100! Я очень рада, что смогла остановиться и спокойно кушаю средние порции. Всем спасибо, надеюсь, с такой проблемой я больше не обращусь!
Насчёт веса.. он просто стоит на месте. 47 кг и меньше я не хочу. Калораж повышала не с 500 ккал, а с 700, просто так вышло и я не пожалела. Уже питаюсь на 1000-1100! Я очень рада, что смогла остановиться и спокойно кушаю средние порции. Всем спасибо, надеюсь, с такой проблемой я больше не обращусь!