Больше сырых овощей и фруктов, убрать мясо, особенно если у Вас вторая группа крови, сократить соль в рационе и острое, не допускать, чтобы были запоры (льняная каша хороша), пить побольше чистой воды, лучше талой. Трава брусники хороша, но она крепи
Больше сырых овощей и фруктов, убрать мясо, особенно если у Вас вторая группа крови, сократить соль в рационе и острое, не допускать, чтобы были запоры (льняная каша хороша), пить побольше чистой воды, лучше талой. Трава брусники хороша, но она крепит сильно, придётся постоянно что-то кушать такое, что слабит.