В такие дни я пью обезболивающее, приклпдываю в низ живота что-то теплое. Иногда помогает йога - ложусь в позе ребёнка, между ног кладу подушку и ложусь на нее. Главное чтобы расслабить спину и оставить место для животика. Может вам такое тоже помож
В такие дни я пью обезболивающее, приклпдываю в низ живота что-то теплое. Иногда помогает йога - ложусь в позе ребёнка, между ног кладу подушку и ложусь на нее. Главное чтобы расслабить спину и оставить место для животика. Может вам такое тоже поможет :)