И еще, диеты, также способствуют появлению запора. Питание должно быть сбалансированное, без всяких вредностей, вроде мучного, сладкого, газировок, чипсов и т.д. Только слабительными не увлекайтесь, а то кишечник совсем разленится и без них уже не см
И еще, диеты, также способствуют появлению запора. Питание должно быть сбалансированное, без всяких вредностей, вроде мучного, сладкого, газировок, чипсов и т.д. Только слабительными не увлекайтесь, а то кишечник совсем разленится и без них уже не сможет обходиться, а потом и вовсе привыкнет. Так что, перво-наперво обращайте внимание и отслеживайте питание, больше двигайтесь и пейте 2 л воды в день. Удачи вам.