Давайте обсудим седину в раннем возрасте!
крокозябля
я люблю седину у молодых даже, свою не закрашиваю.
devochkavchernom
Любовь - самое главное)
Вам седина жить мешает? Готова поспорить, вы даже восхищение получаете за естественность и честность пер собой и остальными.
Вам седина жить мешает? Готова поспорить, вы даже восхищение получаете за естественность и честность пер собой и остальными.
Упражнения на ягодицы для увеличения их объема.
Arrya
Добрый вечер! Хотела бы услышать практические советы по поводу правильного питания совместно с тренировками в зале(при упоре на красивую попу). Очень много информации и методик в интернете,но что именно действительно хорошо я не могу понять. Может кто поделиться своей личной технологией питания. Очень хочется правильно все делать что бы достичь желанного результата.
devochkavchernom
Если вы в Москве, напишите мне в kaymakova -собачка- gmail.com, я проконсультирую
Занимаюсь. но не худею
Лиля
Уже второй месяц хожу в тренажёрный зал по три раза в неделю. Но объёмы и вес остаются прежними, только чувствую тонус у мышц появился. Это нормально? Так хочется скинуть килограмма три. Может я ещё рано об этом думаю? Но некоторые и за месяц скидывают хоть 1-2 кг. Помогите советом, те у кого есть опыт!
devochkavchernom
Не слушайт эти советы про меньше жрать.
Ваш организм перестраивается под новые условия, это глобальный процесс, вы на верном пути.
Если у вас есть построенный рацион кбжу, нет срывов в питании и голоданий, и вы действительно усердно и ПРАВИЛЬНО Т
Ваш организм перестраивается под новые условия, это глобальный процесс, вы на верном пути.
Если у вас есть построенный рацион кбжу, нет срывов в питании и голоданий, и вы действительно усердно и ПРАВИЛЬНО Т
Не слушайт эти советы про меньше жрать.
Ваш организм перестраивается под новые условия, это глобальный процесс, вы на верном пути.
Если у вас есть построенный рацион кбжу, нет срывов в питании и голоданий, и вы действительно усердно и ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРУЕТЕСЬ, то результат не за горами. На это надо хотя бы 3 месяца.
А ещё имейте в виду, что мышцы тоже имеют вес! И они тяжелее жира! Жир сгорит, но мышцы станут больше, плотнее и как следствие, тяжелее. Так что отражение в зеркале скажет вам все более честно, чем цифра на весах - не смотрите на неё)) её Ж никто кроме вас не видит) а видят все ваш стройный силуэт.
Могу помочь в этом вопросе. Напишите мне kaymakova@gmail.com
Ваш организм перестраивается под новые условия, это глобальный процесс, вы на верном пути.
Если у вас есть построенный рацион кбжу, нет срывов в питании и голоданий, и вы действительно усердно и ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРУЕТЕСЬ, то результат не за горами. На это надо хотя бы 3 месяца.
А ещё имейте в виду, что мышцы тоже имеют вес! И они тяжелее жира! Жир сгорит, но мышцы станут больше, плотнее и как следствие, тяжелее. Так что отражение в зеркале скажет вам все более честно, чем цифра на весах - не смотрите на неё)) её Ж никто кроме вас не видит) а видят все ваш стройный силуэт.
Могу помочь в этом вопросе. Напишите мне kaymakova@gmail.com
Нет гибкости, просто совсем бревно(((
Автор
Хожу на растяжку несколько лет, до нее была йога. Занималась и в танцевальных залах, ориентированных на сильный эффект, и на фитнесе, где менее глубокие занятия, но почти нет никаких результатов. Шпагат - мечта, могу растянуться до угла 90 градусов, в спине не гнусь, всякие лягушки-бабочки вообще не даются. Как вы считаете - есть ли у меня еще шанс? Или надо бросить и не позориться? Эффект настолько минимальный (4 года), что руки опускаются, хотя занимаюсь хорошо, потею основательно.
devochkavchernom
Здравствуйте! А сколько раз в неделю по сколько часов вы уделяете вопросу растяжки? Допустим, последний месяц.