Нет гибкости, просто совсем бревно(((

А какой результат вам нужен? Хотите выступать в цирке под псевдонимом "Женщина-змея"? Это вряд-ли.

Гибкость. В спине, в ногах. Ноги чтоб можно было на шпагат раздвинуть, а не как сейчас. Балериной мне не быть, но хотя бы не казаться отстающей на сто позиций от остальных. Кто приходил заниматься с моими начальными данными, как-то быстро растягивались, а уж если проявляли усердие, то вот именно - хоть в цирк бери.

не позорься

Ну Волочкова была бревно-бревном, сама рассказывала.

а сколько вам лет?

Есть люди которым не дано, хоть занимайся хоть нет. А есть те которым дано даже особо без тренировок. Зря тратите время мне кажется.

Что тренеры говорят?

Такое строение скелета или сухожилий, я точно не знаю. Но у меня была знакомая девочка, которая даже по турецки сесть не могла, ну реально. А я всегда спокойно без тренировок в позу лотоса сажусь.

слава наськи волочковой покоя не дает?))))))

Нет таких людей, при самых плохих данных женщиной-змеей, естественно не станешь, но улучшить, сесть на шпагат или почти шпагат можно, если так долго нет результатов, значит плохо старалась.

А сколиоза нет? Он может мешать

Ну у меня почти то же самое. Если позаниматься усиленно-в ногах растяжка улучшается, но на шпагат все равно никогда сесть не могла, хотя в позу лотоса сажусь без проблем. А вот спина не гнулась никогда, как кол проглотила, даже в детстве на мостик не могла встать.

Странно, если действительно правильно растягиваетесь - прогресс должен быть! Автор, фотографируйте себя. Если это йога или шпагат тяните, то фотографируйте асану, измеряйте в см прогресс. Дайте себе срок ещё на год, фотайте раз в месяц. Но при этом реально оценивайте не лукавя: правда ли вы ежедневного уделяете должное внимание растяжке. Если вам вообще ничего не помогает, то возможно строение скелета. Уровень подъема ноги, руки определяется углом, под которым находится сустав, например, тазобедренный. Тогда обратитесь к врачу спортивному.
Не бросайте то, что есть ваша мечта и желание.

А зачем вам шпагат, занимайтесь для себя и все, бросать не надо

Ну какая мечта - желание,она 4 года не может сесть,вряд ли сядет,ну деревянный человек. Или 10 лет надо пытаться сесть ,так и жизнь пройдет,а у человека одна мечта в жизни - сесть на шпагат... У вумэнских мадам так скудно с мозгом...

у вас кость тяжелая, много в детстве кальция ели)

У мен спина гибкая, но ноги и колени. Если я сяду на ***** , ноги выпрямлю , то руками не дотянусь до пальцев ног с прямыми ногами. А некоторые свободно(

вам так кажется. автор, не опускайте руки и идите к нормальному преподавателю- балерине, студентам балетных училищ и пр. 80% успеха при растяжках -это правильное дыхание и расслабление мышц. любое бревно можно растянуть, просто больше времени займет и сил.
я от природы очень гибкая, повезло, но с нуля начала заниматься в 27 лет

++++++++++++

Ну какая мечта - желание,она 4 года не может сесть,вряд ли сядет,ну деревянный человек. Или 10 лет надо пытаться сесть ,так и жизнь пройдет,а у человека одна мечта в жизни - сесть на шпагат... У вумэнских мадам так скудно с мозгом...[/qуоте]

Как у вас все запущено) Вам не приходило в голову, что если человек упорно четыре года чего-то хочет, то пока он этого не достигнет, это его будет грызть. Вроде как не способный. Это у вас скудно с мозгом) Каждый человек имеет права желать, делать и стремиться к своей цели, будь это шпагат, восхождение на Эверест, карьера, материнство, полет в космос. Для каждого это своя цель, мечта, стремление и уж точно не вам решать достойно ли автор проживёт Свою жизнь, стремясь развить гибкость. Вам бы гибкость ума не помешала. Вы правда смешны.
Автор, смени тренера.

Автор, а зачем вам это нужно?
У нас на работе есть Люда Басалаева, жирная, два раза брюхатила. Она может большой палец до руки загнуть...гибкая?
Но от метро идет еле еле, возрастная, лодыжки отекшие, жирненькая, отдышка, двойные подбородки в два ряда... Лодыжки и икры одной толщины... а ей всего 33..

Автор, не зацикливайся на растяжке, если не дается 4 года, плюнь. Займись танцами, это отличное настроение плюс хорошая фигура.

Ну так смейтесь,смех продлевает жизнь. А мне чихать на вас и на автора...

Жалкое зрелище -женшина бревно. Мне всегда интересно как с такими сексом заниматься - неуклюжие , непоротливые , не гибкие

а мне всегда было интересно - как с такими дэбилами как ты сексом занимаются

Мы мозги вроде не обсуждали , а только гибкость - только физические показатели .

жалкое зрелище- секс с дэбилом
а уж если еще и 10см - то вообще пичалька
хоть завыгибайся-изгибайся

Я вообще -то девушка )))) и 10 см у меня не было и нет . Это ваши влажные фантазии ?

Автор, Вас в детстве родители били?

ели заниматься дальше то все сможешь

Здравствуйте! А сколько раз в неделю по сколько часов вы уделяете вопросу растяжки? Допустим, последний месяц.

У меня аналогичгая ситуация. Я не гнусь. Вообще. Чуть растянула руки и все. Все в моей группе уже сидят в шпагате а я, занимаясь по той же программе, испытываю только адскую боль и никакого прогресса. Самое сменое что я своего мужа растянула по этой же программе нашей группы, котооая мне не дается. Первое занятие он ничего не мог а потом стал быстро прогрессировать. Я прочла что у меня скорее всего не хватает коллагена в связках. Решила что так мучиться просто бессмысленно и оставила свою детскую мечту

Как я хорошо вас понимаю. Сама такая. В детстве занималась спортивной гимнастикой, летала с бруса на брус, ходила на коне, но на шпагат не смогла сесть и мостик от ладоней до ступней не могла прогнуть. Не гибкая. А старалась долго. Второго ребенка рожала, мне врач кресло раздвинула на 2 метра, а я одну ногу повесила, а вторую никак:-))). Врач говорит: женшина, ноги раздвиньте, вы продаете! А я говорю, что мол это все, на что я способна- 39 см. :-))) Теперь вот йогой заинтересовалась, а в позу лотоса сесть не могу, да и много не могу чего. Но не сдаюсь- просто реально делаю, как могу. Вот так:-))) Мне 45 лет.

С хорошим тренером результаты будут. У бревна будут чуть медленнее , но ща пол года должны быть уже ооочень хорошие результаты при правильных тренировках.

Тупой ты ребенок ***

Вы станете гибкой, если измените питание ... Вам нужно попробовать перейти на фрукты и овощи! Результат начнёт проявляться!

балетом и худ гимнастикой потому и занимаются С РАННЕГО ДЕТСТВА! есть от природы гибкие люди, не как балерины, но могут сами по себе назад хорошо прогеуться-вперед, на шпагат быстрее сядут, если тренироваться. а есть как вы…. реально дерево! сама такая! с пластикой хоть более менее лучше дела обстоят, поэтому на танцы хожу, вроде справляюсь. а шпагат, сгибания разные и тд, все это не дается! после этих занятий только чувствую что ломаю свое тело, а не гибкость тренирую. все болит, сердце колотится, задыхаюсь, а еще и результата ноль! зачем мучиться? не всем быть такими

ну и еще добавлю.. будет дочь, отдам ее на красивый вид спорта, чисто для ее гибкости, сексуальности в будущем. умение владеть своим телом и гибкость- это гипноз для любого мужчины! девочке полезно заниматься танцами, худ гимнастикой, балет, фигурное катание - все это как раз и развивает гибкость! чтобы она не была бревном как я!

Как вам удается потеть на стретчинге?)

Занимались часто или два раза в неделю?

В нее многие сесть могут. Ее сложность не в том, чтобы ноги поджать, а в том, чтобы правильно сесть и нагрузка не на колени шла

а я на коленях не могу сидеть, у меня очень короткая часть до колена, поэтому сидеть на коленках не могу, в том понимании, как это делают тебе японцы.