попробуй вот эту диету

http://veramaslova.livejournal.com/2478.html

))) сегодня всем её рекомендую. Мне помагло, сбросила 10 кг.(9)

перестала есть мясо в основном растительными жирами обхожусь - это тоже не маловажно, мне кажеться.

Главное не опускать руки!!! И всё будет!

Приветствую Вас!

Скажите, если Вы действительно разбираетесь.

Я сидела вот на этой диете. Все дни проработаны.

http://veramaslova.livejournal.com/2478.html

после этой диеты, стала любить растительное масло. Оказываеться, если покупать правильное масло, то оно вкусное и дико полезное.

Хочу спросить тоже:

Если заменить мясо в рационе питания растительным маслом, не сильно ли это навредит организму?

Хороший способ похудеть - это проработать диету на каждый день.

Самой мне лениво было заниматься таким. Поискала в интернете и нашла. Вот, делюсь опытом с вами.

Я по этой диете сбросила 10 кг. Ну, если честно 1 набрала быстро, так как слишком резко вышла из диеты.

http://veramaslova.livejournal.com/2478.html

Но тут могу сказать что чувствовала себя отлично на всех этапах. И вкусно кушала - то что я люблю.

Но после этой диеты стала относиться по другому к растительному маслу, совсем мясо есть перестала, особенно жирное (может в этом и проблема было:) ).