Автор,думаю нужен не психолог а психотерапевт или даже психиатр,может пропить хорошие антидепрессанты и пройти нормальную терапию.читаю тут советы по типу «соберись тряпка,заведи собаку вытаскивай себя сама и т д» НО! Раз появились такие мысли ,самостоятельно трудно справиться,нужна реальная помощь,а не советики на форуме.У вас не просто хандра,больше походе на реальную депрессию.Каждый человек достоин счастья!и вы тоже ,поверьте и как можно скорее спасайте себя,только не в одиночку...

Сдать кровь на ферритин и железо ну и вообще на основные показатели.Я последние годы жила на пределе случайно определила дефицит,когда болела орви и сдавала кровь по стандарту.Лечу анемию жизнь налаживается,также курсом надо пропивать витамин д и поливитамины.до этого мне ничего не помогало « взбодриться». Либо помогало на время...