Посмотрите в интернете систему питания от Белоусовой, у нее три меню для разных возрастов, всё очень понятно и просто расписано. Мама моя придерживается этой системы и принимает модельформ 40+, говорит, что он помогает ей с приливами справляться, то есть она их не чувствует. Сегодня вот в жар бросило и она вспомнила, что забыла выпить капсулу после завтрака.

Да уж, говорить о добросовестности других родителей, что воду в ступе молоть. Как спасение утопающих - дело рук самих утопающих. И поэтому мы себя обезопашиваем морской водой, точнее Мореназалом с приставкой иммуно. Он укрепляет местный иммунитет и защищает от вирусов, что по детскому саду летают. Всех крепкого здоровья ))