А вы знаете только курицу и рыбу и только на пару? ))) огромный выбор мяса, рыбы, птицы, морепродуктов, яйца, сыры, обработанные виды мяса (не все и в небольшом количестве), жарьте, парьте, варите, запекайте, на гриле, на планш, миллионы способов приготовления самых разнообразных продуктов. В чем проблема? Самое главное это соусы и приправы, но важно следить за тем, чтобы ингредиенты были без крахмала, сахара и трансжиров, конечно.

Если у человека немного снижена чувствительность к инсулину и из-за этого начинаются несильные воспалительные процессы в том числе акне, то, возможно, да, убрать все сладкое (в том числе соки, мед, молоко и прочую ерунду, которую почему-то считают «полезной), и этого будет достаточно. Если же человек и так питается в значительной степени натуральными продуктами, не ест ни глюкозу, ни фруктозу и все равно имеет различные воспаления, это говорит о том, что чувствительность к инсулину снижена в гораздо большей степени, и для того, чтобы ее нормализовать необходимо исключать все виды сахаров, как моносахариды, так и полисахариды.