Самые важные витамины для организма, это витамины A, B5, C, D, F, PP. Все фрукты и овощи красного цвета содержат витамин А. Этот витамин как раз таки и отвечает за силу иммунной реакции. Но только фруктами здесь к сожалению не обойтись, обязательно
Самые важные витамины для организма, это витамины A, B5, C, D, F, PP. Все фрукты и овощи красного цвета содержат витамин А. Этот витамин как раз таки и отвечает за силу иммунной реакции. Но только фруктами здесь к сожалению не обойтись, обязательно нужно будет еще витаминов в аптеке прикупить, думаю вам там посоветуют что взять. Так же питание, оно должно быть сбалансированным , что б хватала всего , белков, углеводов и тд. Кстати, вот есть тест на иммунитет http://pochkitut.ru/test-proveryaem-svoj-immunitet Пройдите его если время будет, может у вас не так все плохо как вы думаете.