Девочки всем привет . Последнее время страдаю одной неприятной вещью . Все время проверяю свое сердцебиение, и если оно бьется быстрее чем надо ловлю ужасную панику и оно начинает биться в 3 раза быстрее . Очень боюсь ум*реть от этого . Любая нагрузка , любое физические упражнение , любая пробежка и я чувствую учащенное сердцебиение и казалось бы что это нормально , но как только я начинаю его чувствовать опять же повторюсь , люблю сильную панику . Могу по пол дня держать руку на пульсе , контролируя сердцебиение . Могу даже сама себе накрутить и вызвать быстрое сердцебиение и сильную тревогу . Сердце проверила на днях, все хорошо . Мне 23 года и понимаю что мне по сути ничего не грозит но я так мучаюсь с этим сердцебиением . Может кто сталкивался , подскажите что это и что делать?

Девочки , всем привет . Сижу пишу это и даже от того что это пишу мне не по себе . Все началось с того момента когда я была на 38 неделе беременности (через пару дней после начала этих ужасных я родила ). Вообщем при беременности у меня начали закрадываться навязчивые мысли по типу удара в живот сама себе , при этом у меня это вызывало очень сильную тревогу , я переживала за ребенка и волновалась почему приходят эти мысли . Когда ребенок родился , начались мысли (они и по сей день ) от которых я нереально сильно мучаюсь!!!я уже не знаю как от них избавится , я себя успокаиваю , говорю что никогда ничего не сделаю своему ребеночку и так далее. Испытываю нереальную тревогу , бывает даже слабость в конечностях. Я очень люблю ребенка своего и мне не по себе что к меня вообще такие мысли , я считаю это не нормально , я плачу , я уже не хочу жить с такими мыслями , я не могу от них избавится , я прошу только одного , избавление от мыслей этих ужасных . А мысли у меня такие : якобы мой мозг говорит что я сто процентов что-то сделаю или ударю сильно или уб*ю , бывает сижу рядом с ребенком и прям как флешбеки перед глазами что я замахиваюсь и сильно ударяю . Помогите как избавиться? Я очень мучаюсь!!😭 это волнами , бывает проходит , бывает возвращается

Здравствуйте, я эпохондрик , легко могу накрутить себе что-то. Была у психиатра, поставил диагноз окр , всд и тревожное расстройство . Недавно узнала что моя пробабушка болела онко по женски , уже неделю не могу избавится от этих мыслей (что это передаться мне наследственно) , затем начала начала себе накручивать что чем больше я об это думаю тем сильнее притягиваю себе эту болезнь и что мысли материальны .И соотвественно не могу избавиться от очень очень очень сильно тревоги (особенно когда пытаюсь заснуть) доходит до того что просто этой тревоги так много что она волнами проходит через все мое тело и как будто вспыхивает в области груди . Начала передиваиь чтобы никак не повлияло это состояние на сердце. Кто с таким сталкивался ? Подскажите , помогите как с этим справляться и что это за очень сильные приступы тревоги?