Милые девушки, как вы похудели на 5 кг?
Я заменила сахар сахарозаменителем, булку - хлебцами, сладкие питьевые йогурты - обычными низкокалорийными, типа греческого, а молоко для кофе - альтернативным.
Кстати еще плюс альтернативного молока (что овсяного, что соевого с разными вкусами, но все-таки большк овсяного), что оно не особо калорийное, но сытость дает. В моменты дикой слабости, когда хотелось сорваться и я понимала, что очень сильно выйду за рамки суточной нормы - через силу полстакана овсяного молока выпивала. Минут 10 и прям отлегало, потом не обжираешься уже, и переваривается долго.
Еще помогает перед едой или во время пить воду/чай. Так и жажда незамеченная утоляется и желудок подзаполняется, что дает наступленик сытости раньше и не дает, опять же, обожраться)
Но все это помогло лично мне, не знаю, как будет у Вас или как было у других, просто поделилась опытом.
Мне 23, похудела уже больше года назад таким способом с 62 кг до 50 кг (при росте 164), сейчас сменился темп жизни, вышла на работу, поздно ложусь, очень рано встаю, это нагрузка на организм, возможно, кортизол и тд, на этом фоне набрала около 2 кг. Но это не 12, не сильно заметно и не так мешает))
Не стыдно ли жить девушке с мамой в 23 года?
17 тыс. руб вы не тянете, ну серьёзно? Ну ок, это самый недорогой вариант, в среднем до 30 тыс. там квартиры. С Московской з/п любую можно выбрать
У меня ставка 300 руб в час
Как вы считаете, как часто нужно созваниваться с родителями? Тема сепарация от родителей
Как вы считаете, как часто нужно созваниваться с родителями?
Как распознать отсутствие сепарация одинокой мамы от меня?
Я понимаю её одиночество в 50 лет, хотя она ещё довольно молодая, чтобы от этого страдать, но мне 23 года, и я боюсь застрять в
Как вы считаете, как часто нужно созваниваться с родителями?
Как распознать отсутствие сепарация одинокой мамы от меня?
Я понимаю её одиночество в 50 лет, хотя она ещё довольно молодая, чтобы от этого страдать, но мне 23 года, и я боюсь застрять в слишком тесно общении с ней.
Ни в коем случае не хочу отталкивать, но в моем детстве она была очень деспотичной, возможно, чувствует потерю контроля и собственное одиночество. Но мне нужно строить свою жизнь, звонки 3 раза в день меня напрягают, я не хочу, чтобы она проживала мою жизнь.
Как часто вы сощвантваетесь с мамой? Как мягко обозначить границы?
Я сама понимаю, что порой рассказываю лишнее, да и подруг мало. Я боюсь ощутить, что это как болото какое-то, где мы с ней только общаемся, как подружки, а реальных подруг-сверстниц только двое. И я не понимаю, насколько это нормально, может, не стоит переживать и отталкивать. Я не могу понять, где грань.
Милые девушки, как вы похудели на 5 кг?
Милые девушки, как вы похудели на 5 кг?
Особенно интересно, если на дефиците калорий и шагах, реально ли это работает, и как не сорваться?
Как вы порвали порочный круг кредитки-затрат и распрощались с ней раз и навсегда?
Как вы порвали порочный круг кредитки-затрат и распрощались с ней раз и навсегда?
Кладу деньги на кредитку вовремя, проценты не плачу поэтому, оттуда опять трачу и все по новой. Лимит 10 тыс, погасила 1500 руб
Как перестать много разговаривать? Есть ли у вас такие люди в окружении?
Как перестать много разговаривать? Есть ли у вас такие люди в окружении?
Добрый вечер.
Я живу одна и постоянно много разговариваю, и я не знаю, что с этим делать. Я пытаюсь рассеивать внимание, чтобы не напрягать подруг, тем более у них времени нет, они могут ответить на следующий день, соответственно, нет обратной связи
Добрый вечер.
Я живу одна и постоянно много разговариваю, и я не знаю, что с этим делать. Я пытаюсь рассеивать внимание, чтобы не напрягать подруг, тем более у них времени нет, они могут ответить на следующий день, соответственно, нет обратной связи.
С чем это может быть связано, действительно ли с тем, что я одна живу? Мне 23 года, если что :)
Как это побороть? Может ли быть такое, что людей это раздражает? Есть ли у вас такие девушки в окружении, подруги, как вы к ним относитесь?
У меня постоянно нехватка общения
Почему вы решили сидеть на вумене?
Почему вы решили сидеть на вумене? Чем он вам нравится, какие потребности закрываете?
Обижал бы вас игнор со стороны подруг?
Добрый вечер.
Вопрос такой... Было ли у вас такое, что подруги в беседе (нас трое, в общем) могут проигнорить, прочитать и ответить потом, через сутки. Одна полуига вообще все чиате и слушает, но постоянно не отвечает. Другая отвечает, но в порядке
Добрый вечер.
Вопрос такой... Было ли у вас такое, что подруги в беседе (нас трое, в общем) могут проигнорить, прочитать и ответить потом, через сутки. Одна полуига вообще все чиате и слушает, но постоянно не отвечает. Другая отвечает, но в порядке вещей тоже прочитать и ответить на следующий день. Это нормальное поведение? Мне обидно, так как я постоянно всем отвечаю в ту же минуту, всегда подробно, эмоционально, и я хочу такого же к себе отношения, но никогда не получаю. Или, например, могут сказать, что завтра послушают гс, сейчас спать. Я лично не вижу трудностей послушать гс на 1 минуту и ответить. Я всегда отвечаю. Почему люди этого не ценят?