Доброго времени суток, уважаемые форумчане.
Имею большое желание провести очистительное голодание по рекомендациям Поля Брэгга. С литературой ознакомлена, все нюансы знаю Голодаю для оздоровления и очищения организма.
Похудение - не моя цель. Хоть в какой-то мере и не помешало бы. Но я хочу голодать в большей степени для физического и психологического здоровья.
На форуме ежедневно буду вести дневник. Такой своего рода дневник. Недоброжелателям и сквернословам пламенный привет!!! На ваши провокации не имею ни желания, ни времени отвечать. Буду реагировать только на здравомыслящие комменты.
Если кто-то изъявит желание присоединиться - буду только рада. Вместе веселей))

Привет всем, уважаемые форумчане!! Меня зовут Амина и я хочу правильно и без вреда для здоровья похудеть. Мне 27 лет и вес мой - 71 кг, при росте 1,64. Сейчас сетовать на это нет никакого смысла, ибо сама же я себя и довела до такого состояния. Три года назад я весила 55-54 кг и чувствовала себя ВЕЛИКОЛЕПНО. Но стрессы на работе и та же сидячая работа, а также вечерние перекусы довели меня до ужасающих объемов. Для меня это очень много и я чувствую себя очень не комфортно.

Мне стыдно встречаться со своими знакомыми, так как раньше я была красоткой, а сейчас... Будут обсуждать за глаза и говорить всякие гадости(((

Много я перепробовала разных диет, но со всех срывалась на пятый день, а то и раньше. Решила есть все, но понемногу и до 18.00. Вычитала, что подсчет калорий очень способствует похудению и не влияет негативно на организм. Поэтому считаю для себя это оптимальным способом распрощаться с лишними килограммами.

На каком-то сайте я высчитала, что есть мне нужно в пределах 1100-1200 ккл в день, причем каждый день по разному. Таким зигзагообразным методом вроде бы как лучше худеется.

Итак, план действий:
1. Тщательный подсчет калорий каждый день.
2. Каждый день по 40 мин кручу обруч и делаю упражнение планка по пять минут в день.
3. Виду каждодневные отчеты на этом форуме.
4. Раз в неделю встаю на весы для контроля веса.

Я понимаю, что так худется будет долго и поэтому не хочу каждый день взвешиваться. Из-за этого я буду только расстраиваться. А это повлечет за собой срыв, но такого поворота мне не нужно))

Кто желает присоединиться - милости прошу)) Буду только рада дружной компании. Кто же хочет по ерничать и покритиковать - проходите мимо, плиз. Такого добра у меня уже навалом!!

Всем спасибо, Желаю мне и всем стройнеющим больших успехов)))