Больше двигаться...Активно занимайсясобой..контрастный душ..массажные упражнения проблемных зон - бедер, ягодиц, используй жесткую мочалку или еще лучше специальную рукавицу,их в аптеке продают..Ходи в сауну или баню хотя бы раз в неделю,делай обертывания.Ну и питаться првильно нужно.Способов море...Было бы желание