Я вот никогда на диетах не сидела, но если чувствую иногда, что мордочка становится круглее, а вокруг ходят симпатичные мальчики двадцати лет, то я придерживаюсь двух правил: 1. не жрать, 2. не думать об этом.

Не жрать - это не совсем не жрать, а, к примеру, лежит яблочко - надо его съесть, а не хочется есть яблочко - значит, не голодная, гуляем дальше. В общем всего есть поменьше, а фруктов побольше. И много воды пить.

Но самое важное - это второй момент. Не думать об этом. Не знаю, как там у кого, но если при мне произносить слова "диета", "спорт", "самоограничение", то организм сразу уходит в глухой отказ и начинает спать и есть. Поэтому надо яблоки есть лайтово, как бы между прочим, не думая о том "вот я сейчас съем яблоко, потому что это полезнее чем ведро жареной картошки, и, таким образом, сброшу 100 грамм, а потом я не буду есть до утра, и если не помру, то съем еще яблоко, и тогда я похудею. О_о".