Как я вас понимаю, с этим очень сложно справляться самому, лучше всего если сейчас с вами будет близкий человек . Может для вас это девушка а если нет то найдите в интернете друга (мне это помогло) Плюс возьмите себя в руки и научитесь быть с самим собой, сходите погулять вы такой молодой !!!! Сходите в клуб САМИ или найдите компанию на сайте знакомств (но будьте аккуратны) поездки рекомендовать не буду, сама знаю что без компании это ещё больше вгонит в депрессию. О ещё нужна цель например «покататься на воздушном шаре» и из кожи вон лезть что бы это исполнить ) ведь это будут новые эмоции. И не сидите дома, это вгонят в ненужные раздумья. Вам срочно нужны какие то заботы ☺️ Вот это действительно отвлекает