хочу похудеть на 8 кг, общая калорийность примерно 700 калорий в день:завтрак: йогурт - 400 мл - 174 калорийперекус: 1 яблоко - 90 калорийобед: йогурт - 400 мл - 174 калорийперекус: 1 яблоко - 90 калорийужин: йогурт - 400 мл - 174 калорийМяса не ем вообще. овощи тоже не оч люблю. поэтому примерно так. думаю недельки просидеть)потом перейду на полосатую. чтоб удержать полученный вес) отписываться буду периодически)